スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年06月23日

ダイエット276～277日

(10)

テーマ：ダイエット日記(24322)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 15.0％

6/21の食事

朝食　パン・オ・レザン、アイスカフェオレ
昼食　鳥ごぼうピラフ、ザーサイ、コーンチャウダー、リンゴジュース
夕食　グレープこんにゃくドリンク
間食　りんごとクリームのパン、コーヒー、タコスチップス

ゲルマニウム温浴　45.8～45.3kg　500g減

この日はなんとか維持でした。でも連日給食をゴチになっちゃってる･･･
apatiteさん
食べていたら増えてたな～

今朝の体重 45.6kg（前日比＋0.4kg　トータル－6.8kg）
　体脂肪率 16.6％

昨日（6/22）の食事

朝食　飲む寒天、ゴマ入り食パン、ハム、コーヒー、ビーフシチュー少々
昼食　スパゲティミートソース、キャベツのスープ、牛乳
夕食　豆とキャベツのサラダ、アイスティー、サンドイッチ1切れ
間食　抹茶ブッセ、コーヒー、抹茶杏仁豆腐

ゲルマニウム温浴　46.5～46.1kg　400g減

給食続きでしかもお代わりしちゃったので今朝は大幅増量でした～。
やっぱり給食ってカロリー高いのネ･･･。苦手の牛乳もガマンして飲んでるし。

痩せるチャンス期のはずなんだから無駄にしないようにしなくちゃ！

今朝は半分寝ながら　ブラジル戦観ました。残念ですが世界との差を感じましたね。
次回南アフリカ大会は　予選突破できるのだろうか？それが心配です。

今日はプールの予定だけど　あまり気温が高くなさそうなのでどうなるかな？
では　お仕事＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ｰ^*)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪

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