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スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年06月27日

ダイエット279～281日･･･ずっとキープ！

(10)

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：ダイエット

6/25の体重 45.3kg（前日比－0.1kg　トータル－7.1kg）
　体脂肪率 16.1％

6/24の食事

朝食　レーズン食パン、アメリカンチェリー5個、アイスカフェオレ、抹茶どら焼き1/2個
昼食　とろろ蕎麦
夕食　焼肉いろいろ、石焼ビビンバ、巨峰ジュース、コーラ
間食　豆乳おからクッキー5枚、コーヒー

ゲルマニウム温浴　46.4～45.6kg　800g減

この日は久しぶりに家族で外食、焼肉を食べに行きました。

6/26の体重 45.3kg（前日と変わらず）
　体脂肪率 15.8％

6/25の食事

朝食　レーズン食パン、コーヒー
昼食　チキンカレーライス、アロエヨーグルト
夕食　心太、冷奴少々、サイダー100cc
間食　キャラメルコーン、アイスコーヒー、今川焼き、ドライマンゴー

ゲルマニウム温浴　46.3～45.5kg　800g減

この日はおやついっぱい食べてますね。家でボーっとしてたから運動もしてないし

今朝の体重 45.3kg（前日と変わらず）
　体脂肪率 15.8％

朝食　レーズン食パン、ガーリックチャーハン1/2杯、アイスカフェオレ
昼食　チキンフィレオ、ポテトS、メロンソワ
夕食　グラノーラ＆ヨーグルト、枝豆豆腐
間食　アイスティー、黒豆せんべい1枚

ゲルマニウム温浴　46.2～45.5kg　700g減

衣料品のタイムセールで仕事のときに履けそうなMIZUNOの黒いパンツを1000円でGET
長いのと七分丈のと2本買いました。ポイント10倍だったので実質900円ちょっとでした
お昼がまだだったのでやっぱり寄ってしまいました。マック
あそこにいくと食べなきゃって思ってしまう私は依存症か？

夕飯に食べた枝豆豆腐（紀文の）は枝豆の香りや食感が美味しかったです。
グラノーラ＆ヨーグルトも大好き。ヨーグルトは自家製（カスピ海）です。

そんなこんなで奇跡的にもずっと45.3kgをキープの週末でした。
今日は月１のお楽しみビーズの会。
午前中仕事で終わり次第1時間ほど車をとばして行くのですが　
お昼は車の中でなにか食べようかな。
ハムとチーズのサンドイッチを作ったのですが　ダンナが持って行っちゃった。
もう一度作るか･･･。

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最終更新日 2006年06月27日 07時19分09秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

マック

apatite-10 さん

最近また少し行っていないわ～。＜それでいい？
しばらく食べないと、ふと食べたくなりますよね。

週末、スラリンさんもキープだったんですね！
私は日曜日の朝、増えたけど、なとか日曜日で取り戻せたのでホッとしています。
今朝はまた減ったし、ここらでガクンと落とした～い！

けどハムチーズサンド、美味しそう。。。 (2006年06月27日 08時32分13秒)

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Re:マック(06/27)

スラリン2005 さん

apatite-10さん
おはようございます。

＞週末、スラリンさんもキープだったんですね！
＞私は日曜日の朝、増えたけど、なとか日曜日で取り戻せたのでホッとしています。

ホントになんとかキープですよ。気を抜くとすぐに増えそう･･･。

＞今朝はまた減ったし、ここらでガクンと落とした～い！

そうだね～。6月ももう終わりだものね。
7月の声を聞くと夏本番って感じだし、その前にガツンと行きたいね。

＞けどハムチーズサンド、美味しそう。。。

ふふふ、結局また自分用に作ったよ。アイスティをポットに入れて
これでお昼は車で食べれるわ～。少しでも早く着きたいからね。
ではお仕事行ってきま～す♪ (2006年06月27日 09時04分52秒)

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おはようございます

namamoni2005 さん

はは～、昨日の昼食みて
○ーカドー行ったのかなって、まず思ったｗ

牛角は知ってますよ～
ちょっと高めだけどおいしいよね
たしか、炭で焼くんだっけ

すごい、すごい！
キープで週末を乗り切りましたね(o^-')b

ハムとチーズのサンドイッチいいな～
あったら、おいらも持って行っちゃうかもｗ
(2006年06月27日 10時15分19秒)

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もうすぐビーズの会

nanagatu さん

私も午前中仕事をやすんで出かけてて
マクド発見・・・
でも時間的にお昼には早いので通りすぎただけで・・・

サンドイッチも長い事食べてないな～
今日買いに行こうかな？
って作らへんのんかい！

今日はすごくいいお天気で焼けそうです
しっかり日焼け止めぬって日傘さして
出かけてたんですが・・・暑い～
今からお昼食べて出勤です
ビーズの会楽しんできてね＾＾ (2006年06月27日 11時41分16秒)

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Re:ダイエット279～281日･･･ずっとキープ！(06/27)

☆三日月の涙☆ さん

キープ♪えらい！！！d(>_< )Good!!
ゲルマも頑張ってますね。。。
私はやってません（自宅の）
ジムでのゲルマ嵌りそうです～～～
でも300g減で止まっちゃうけど(^^;;
(2006年06月27日 13時46分52秒)

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○ーカドー

ムッチーズさん

私も、土曜日に行って、マック食べきたよ！
そしたら見事に？太った！最近外食がおおくて
リバウンドしちゃったよ！またリセットだ～
仕事してると、お洒落する暇ないね～
夏はポロシャツとTシャツで終わりそうだ～ (2006年06月27日 21時56分43秒)

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Re:もうすぐビーズの会(06/27)

スラリン2005 さん

nanagatuさん

＞でも時間的にお昼には早いので通りすぎただけで・・・

わ、私にはとてもできない技だわ～。時間あまり関係なく食べちゃうもんね。
ホントに意思が弱いな。

＞サンドイッチも長い事食べてないな～
＞今日買いに行こうかな？

ときどきコンビニのサンドイッチとか無性に食べたくなるときがあるよ。
･･･マックだけじゃないのかい？＜自分。

＞今日はすごくいいお天気で焼けそうです

今日はプールの日でしたが免れました。日が出てきて焼けそうだったね。

＞ビーズの会楽しんできてね＾＾

作るよりも食べておしゃべりして、の方が多かったかも。
でも楽しかったよ！ (2006年06月27日 23時28分34秒)

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Re[1]:ダイエット279～281日･･･ずっとキープ！(06/27)

スラリン2005 さん

☆三日月の涙☆さん
＞キープ♪えらい！！！d(>_< )Good!!
＞ゲルマも頑張ってますね。。。

今日は頑張れなかった～！いつもは3回は湯船に浸かるようにしてるんだけど
今日は1回でギブアップしてしまいました。
3回浸かって汗出してたら新記録出たかも？なのにな～。

＞ジムでのゲルマ嵌りそうです～～～
＞でも300g減で止まっちゃうけど(^^;;

岩盤浴もよさそう。興味あるんだけど　高いよね･･･。 (2006年06月27日 23時30分43秒)

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Re:○ーカドー(06/27)

スラリン2005 さん

ムッチーズさん
＞私も、土曜日に行って、マック食べきたよ！

ムッチーズさんは何食べたのかしら？
私は最近チキンフィレオが定番です。

＞仕事してると、お洒落する暇ないね～
＞夏はポロシャツとTシャツで終わりそうだ～

私も殆どの日はTシャツとジャージ姿だよ。
作ったアクセサリーに全然似合わない服装（っていうか着けられない服総）
つまらないな～。おしゃれしたいね。 (2006年06月27日 23時33分47秒)

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Re:おはようございます(06/27)

スラリン2005 さん

namamoni2005さん　ゴメン！順番が･･･。
レディファーストということで勘弁してね！

＞はは～、昨日の昼食みて
＞○ーカドー行ったのかなって、まず思ったｗ

Σ(＝д＝ﾉ)ﾉｱｩｰﾝ!!バレてた？やっぱり･･･。

＞牛角は知ってますよ～
＞ちょっと高めだけどおいしいよね
＞たしか、炭で焼くんだっけ

そうそう、七輪持ってきてテーブルにセットしていったよ。

＞ハムとチーズのサンドイッチいいな～
＞あったら、おいらも持って行っちゃうかもｗ

本当はいつもはおにぎりを持っていくんだけど、ご飯が足りなくてね、
私のお弁当代わりに作ったサンドイッチだけど「これでもいい？」って聞いたら
「それでいいよ」ともっていきました。
パンは自家製の全粒紛食パンだよ～。 (2006年06月27日 23時39分34秒)

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