スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年06月27日

ダイエット279～281日･･･ずっとキープ！

(10)

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.1％

6/24の食事

朝食　レーズン食パン、アメリカンチェリー5個、アイスカフェオレ、抹茶どら焼き1/2個
昼食　とろろ蕎麦
夕食　焼肉いろいろ、石焼ビビンバ、巨峰ジュース、コーラ
間食　豆乳おからクッキー5枚、コーヒー

ゲルマニウム温浴　46.4～45.6kg　800g減

この日は久しぶりに家族で外食、焼肉を食べに行きました。

6/26の体重 45.3kg（前日と変わらず）
　体脂肪率 15.8％

6/25の食事

朝食　レーズン食パン、コーヒー
昼食　チキンカレーライス、アロエヨーグルト
夕食　心太、冷奴少々、サイダー100cc
間食　キャラメルコーン、アイスコーヒー、今川焼き、ドライマンゴー

ゲルマニウム温浴　46.3～45.5kg　800g減

この日はおやついっぱい食べてますね。家でボーっとしてたから運動もしてないし

今朝の体重 45.3kg（前日と変わらず）
　体脂肪率 15.8％

朝食　レーズン食パン、ガーリックチャーハン1/2杯、アイスカフェオレ
昼食　チキンフィレオ、ポテトS、メロンソワ
夕食　グラノーラ＆ヨーグルト、枝豆豆腐
間食　アイスティー、黒豆せんべい1枚

ゲルマニウム温浴　46.2～45.5kg　700g減

衣料品のタイムセールで仕事のときに履けそうなMIZUNOの黒いパンツを1000円でGET
長いのと七分丈のと2本買いました。ポイント10倍だったので実質900円ちょっとでした
お昼がまだだったのでやっぱり寄ってしまいました。マック
あそこにいくと食べなきゃって思ってしまう私は依存症か？

夕飯に食べた枝豆豆腐（紀文の）は枝豆の香りや食感が美味しかったです。
グラノーラ＆ヨーグルトも大好き。ヨーグルトは自家製（カスピ海）です。

そんなこんなで奇跡的にもずっと45.3kgをキープの週末でした。
今日は月１のお楽しみビーズの会。
午前中仕事で終わり次第1時間ほど車をとばして行くのですが　
お昼は車の中でなにか食べようかな。
ハムとチーズのサンドイッチを作ったのですが　ダンナが持って行っちゃった。
もう一度作るか･･･。

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