スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年08月08日

ダイエット321～323日･･･アッという間に

(8)

テーマ：ダイエット日記(24316)

カテゴリ：ダイエット

8/6の体重 44.4kg（前日比－0.5kg　トータル－8.0kg）
　体脂肪率 15.4％

8/5の食事

朝食　飲む寒天、トースト、緑の野菜（ジュース）
昼食　焼きそば1/3人分、桃2/3個、ファンタグレープ、バターロール1個
夕食　サーモンとろろ丼、かぼちゃの煮物6切れくらい、ラブレ
間食　黒あげもち、ぶどうのサイダー、アイスコーヒー

半身浴　40分くらい×2回

この日は2度のゲルマ半身浴が効いたのか　最低記録更新しました。

･･･でも　たった1日限りだったけど･･･

8/7の体重 45.1kg（前日比＋0.7kg　トータル－7.3kg）
　体脂肪率 16.5％

8/6の食事

朝食　飲む寒天、トースト、アイスカフェオレ、ヨーグルト、梨1/4個
昼食　ざる蕎麦、ココナツミルク
夕食　オニオンスライス、鰹1切れ、バウムクーヘン、かぼちゃのポタージュ
間食　まるごとブルーベリーヨーグルトドリンク、黒あげもち、ビタミンレモン、抹茶あずきクッキー

ゲルマニウム温浴45.7～45.4kg　300g減

あっという間に45kg台に戻っちゃいました。
暑いので家にこもってPCのフリーセルをずっとやってたので･･･。

二男は中学の練習会に　顧問の先生の代理で引率にいったそうです。
ちゃんと挨拶とかさせたのかな？
ゲルマは暑くてあまり出来なかったです･･･。

今朝の体重 45.2kg（前日比＋0.1kg　トータルー7.2kg）
　体脂肪率 16.5％

朝食　トースト、かぼちゃのポタージュ、梨1/4個、フルーツミックスジュース
昼食　和風ピラフ、ジンジャーエール
夕食　チャーハン少々、りんごのサイダー
間食　バウムクーヘン、アイスカフェオレ、アップルパイ1/2個、

昨日の運動　ステップベーシック45分、ドレッドミル25分、筋トレ
ゲルマニウム温浴　45.6～45.2kg　400g減

昨日はまた友人と一緒にジムへ行ってきました。
その前になんと！カラオケに行っちゃったよ
お昼を兼ねて1時間半、歌ってきました。久しぶりで楽しかった。

ジムでは　先日の『初めてステップ』が楽しかったのでまた参加したかったのですが
マンツーマンのトレーニングの時間との都合でその上の『ステップベーシック』に出てみました。
人気のある先生のようで　早くから場所取りのマダムがいっぱい･･･。
なんと！男性のインストラクターでした

レッスンは先日のものより　やはり難しくて　途中でメゲメゲでした。
やっぱり次は『初めて･･･』の方に出ようっと。

長男は近くの塾で朝から夕方まで　日本史を４コマ取って、
それからはるばる御○ノ水まで出かけて英語の授業に出たので帰りは22:30
ヘロヘロになって帰ってきました。最後の授業はもう集中できなかったって･･･。
そりゃそうだろうな～　お疲れさん。
今日も全く同じメニューのようです。
朝からリポゴールド飲ませましたく(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰｰ♪

私のダイエット？ジムに行った効果が全く見られないような気がする･･･orz

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最終更新日 2006年08月08日 13時56分04秒
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■コメント

こんにちわー

namamoni2005 さん

最低記録おめでと～(^^)/

ファンタグレープとぶどうのサイダーは別？ｗ

ステップ、ひとつ上がるだけで、難しくなっちゃうのね（´Д｀；）
てか、インストラクターばかり見てたんじゃないの～（≧∇≦)ｷｬﾊﾊ

> 私のダイエット？ジムに行った効果が全く見られないような気がする･･･orz

あはは～
でも、ランチ行ったり、カラオケしたり楽しそうじゃない
スラリンさん、なに歌うんだろ？
ちょっと気になります^m^
(2006年08月08日 15時01分45秒)

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Re:こんにちわー(08/08)

スラリン2005 さん

namamoni2005さん
＞最低記録おめでと～(^^)/

ありがとう～！とりあえず一段上がるための足がかりになればいいな。

＞ファンタグレープとぶどうのサイダーは別？ｗ

す、鋭いわね･･･（;´▽｀A``
別物ですわ。ファンタグレープはもう、ブランドとして認知されているモノ。
ぶどうのサイダーは生協の100%ぶどう果汁で出来た名もない（グレープサイダー）モノ。
一応分けたツモリなのさ。

＞ステップ、ひとつ上がるだけで、難しくなっちゃうのね（´Д｀；）
＞てか、インストラクターばかり見てたんじゃないの～（≧∇≦)ｷｬﾊﾊ

インストラクター、カッコいいけど、息子とダブって見えました。若いよ･･･。

＞でも、ランチ行ったり、カラオケしたり楽しそうじゃない
＞スラリンさん、なに歌うんだろ？
＞ちょっと気になります^m^

楽しんでますね～、この夏休み。長男の分まで?!
カラオケはチューリップに始まって松田聖子、中島みゆきあたり。
21世紀に入ってからの歌はひとつもありませんでしたヽ（￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣；）ノ (2006年08月08日 15時55分50秒)

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Re:ダイエット321～323日･･･アッという間に(08/08)

kawasan08 さん

こんばんは。
－８キロ、初めて見た～～～～！ゲルマ半身浴４０分×２回って凄いですね。。。私、最近は７分入って３分休憩が基本になってきたもん。暑くて無理っす！

なんで、ジム行って増えちゃうんだろうね～～～。しかも、お友達も一緒に増量なんて。。。泣
でも、筋肉量は増えてきてるのかな？ (2006年08月09日 00時13分33秒)

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Re[1]:ダイエット321～323日･･･アッという間に(08/08)

スラリン2005 さん

kawasan08さん　おは～♪

＞－８キロ、初めて見た～～～～！

私も初めてだよ～、でも1回で終わりそうな予感?!

ゲルマ半身浴４０分×２回って凄いですね。。。私、最近は７分入って３分休憩が基本になってきたもん。暑くて無理っす！

ゴメンゴメン！40分は風呂場にいた時間で　その中で出たり入ったりをくりかえしていたのよ。
朝方と夕方に2度お風呂に行ったということです～。
40分はとても浸かっていられないよね。

＞なんで、ジム行って増えちゃうんだろうね～～～。しかも、お友達も一緒に増量なんて。。。泣
＞でも、筋肉量は増えてきてるのかな？

次が6回目で　また測定があるみたいなんだけど　筋肉量とかはどうなってるかな？
いちおう脂肪燃焼コースだったんだけど･･･。お楽しみに。 (2006年08月09日 05時51分38秒)

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楽しんでるから～

nanagatu さん

でもジムに行ってなったらって想像した方が怖くない？
私も歩いたりしてて最初は体重落ちたけど落ちなくなった時にやめようかな～と思いつつ
この食事でもし歩いてなかったら？
想像しただけでゾっとします

長男君えらいな～
塾行って
うちのは行きません！行けばといったんですが
大丈夫やからと・・・
ほんまかいな～
浪人は駄目って言ってるんやけど本人も
”俺も浪人するつもりないし”って
受かるつもりみたい
もう本人にお任せでいかんとしょうがないよね (2006年08月09日 10時30分42秒)

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Re:楽しんでるから～(08/08)

スラリン2005 さん

nanagatuさん　こんにちは！

＞でもジムに行ってなったらって想像した方が怖くない？

そう言えばジムに行きだしてから少し体重動いたかな？
ずっと変わらずだったからね。

＞私も歩いたりしてて最初は体重落ちたけど落ちなくなった時にやめようかな～と思いつつ
＞この食事でもし歩いてなかったら？
＞想像しただけでゾっとします

減らしたらそれを維持することも結構大変なのよね。
戻すのはあっという間だもん。

＞長男君えらいな～
＞塾行って

身になっているかどうかは不明だけど　あの真面目さはえらいね！と今朝ダンナとも話してたの。
黙々と通っています。

＞浪人は駄目って言ってるんやけど本人も
＞”俺も浪人するつもりないし”って
＞受かるつもりみたい
＞もう本人にお任せでいかんとしょうがないよね

うちも妙な自信があるみたいで「浪人する気はナイ！」と言ってます。
いや、あんたになくても試験は他の人が受かればあんたが落ちるのよ･･･。
って言ってやりたいけど。せめてD判定取っておくれよ･･･。 (2006年08月09日 18時21分21秒)

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Re[1]:楽しんでるから～(08/08)

nanagatu さん

スラリン2005さん
＞減らしたらそれを維持することも結構大変なのよね。
＞戻すのはあっという間だもん。
ほんと増えるは早いよね～
減らすのは倍くらい努力？しないとあかんのに
（って努力してんのん？）
＞身になっているかどうかは不明だけど　あの真面目さはえらいね！と今朝ダンナとも話してたの。
＞黙々と通っています。
長男って真面目だよね
うちも娘と比べたら真面目で・・・
娘が不真面目って事でもないんだけど

浪人する気はナイ！」と言ってます。
＞いや、あんたになくても試験は他の人が受かればあんたが落ちるのよ･･･。
＞って言ってやりたいけど。せめてD判定取っておくれよ･･･。
うちも↑みたいな言葉言ってやろうっと
だって学校でもう少し努力しないと厳しいでって
言われてる所を受験するんで
理由は
チャリで通えるし近いからと・・・

(2006年08月10日 10時27分09秒)

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Re[2]:楽しんでるから～(08/08)

スラリン2005 さん

nanagatuさん今日は台風一過で暑いです～。

＞だって学校でもう少し努力しないと厳しいでって
＞言われてる所を受験するんで

それならなんだか見込みありそうじゃん！
うちなんてチョモランマより高い目標！まぁ密かに1浪は覚悟している私たちです･･･。

＞理由は
＞チャリで通えるし近いからと・・・

近いのがいいよね～。うちもほんの少しだけど難易度が低くて近いところにしたら？
と進めているのだけど　まだ諦める気はないみたいで･･･。
理由は多分　皆がそこを受けるから･･･じゃないのか～？
それは冗談ですが･･･。泣いても笑ってもあと半年くらいだよね。 (2006年08月10日 14時11分10秒)

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