スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年08月15日

ダイエット328～330日･･･キープです

(12)

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.3％

8/12の食事

おめざ　かぼちゃの蒸しパン1/2個、アイスカフェオレ
朝食　　飲む寒天、ご飯1/2杯、納豆、温泉玉子、トマト1切れ、梅酢バーモント
昼食　こんにゃくそうめん、とうもろこし1/2本、トマト2切れ
夕食　ビタミンレモン、グレープフルーツのゼリー、トマト1切れ
間食　シュークリーム、アイスカフェオレ、アクティブダイエット500cc、芋けんぴ、イカ揚げ、

ゲルマ半身浴　45.4～44.6kg　800g減

　体脂肪率 15.8％

8/13の食事

朝食　クランベリーのパン2切れ、アイスカフェオレ、豆乳おからクッキー3枚
昼食　トマトの冷製スパゲティ
夕食　マンゴープリン、ビタミンレモン、うどん
間食　水羊羹（抹茶）、クッキー2枚、アクティブダイエット500cc

ゲルマ半身浴　45.4kg～44.7kg　700g減

連日　午後の半身浴を頑張っているせいか44kg台が定着してきました。
この3日ほどで夏樹静子さんのサスペンス1冊読みきっちゃったよ！

今朝の体重 44.7kg（前日比＋0.1kg　トータル－7.7kg）

昨日（8/14）の食事

朝食　胡桃とレーズンのパン、アロエヨーグルト、アイスカフェオレ
昼食　おにぎり1個、フランクフルト、アイスカフェオレ
夕食　おこわ、餃子5個、トマト、きゅうりの漬物、ビタミンレモン
間食　クリームチーズプリン、クッキー、アクティブダイエット500cc、ロッテシェーキ

　　　　　　岩盤浴　30分

昨日は午後からジムに行きました。お盆なのにとっても混んでました。
イケメンの若い男性インストラクターのせいか「初めてステップ」のクラスは満員！
30分間楽しみましたわ（何を？）
岩盤浴の前にはアクティブダイエットをｺﾞｸｺﾞｸして　スパで体を温めてから30分やったので
浴衣がぐっしょりになるくらい汗をかきました。
でも　帰りに友人とロッテリアの半額シェーキにユウワクされてつい･･･(´Д｀) =3 ﾊｩｰ
今朝は微増だったよ！0.1kgでも増えるといやよね。

今日はずっと家でビーズと格闘しております。
シニアグラスが見えにくくなってきて　おまけに苦手のテグスを使っているものだから(｀Д´) ムキー!
ビーズの時計作成中なのですが　片方が終わったところで飽きちゃって日記更新、というわけ。
夕飯は弟一家が関西から両親のところに来ているので　一緒にお食事をということになっています。
蟹たっぷり！だって　ε= o(´～｀;)o ﾀﾍﾞｽｷﾞｰになること必至?!
明日の朝が恐ろしいです～

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