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空手の稽古で考えた事、今の心境などをつらつらと述べてみます
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2010年10月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
疲労が抜けておらず、体もあちこち痛い。
なんて、連日、ボヤイていても、仕方ない。
後、集中してトレーニングできるのも、後、数日。
仕事を終え、水元に向かう。
怪我が怖いので、疲労が貯まっていること、あちこち痛い事を話した上で、ミット２ラウンド、スパー３ラウンド行うことに。
Dさんのミットは、とてもキツい。
乾いた雑巾を、なおも絞る、という感じ。
といっても、闇雲に無理をさせるのではなく、相手の状態を判断した上で、スタミナを全て吐き出させる、という感じ。
2ラウンド目。
中盤に入ると、いや、キツイ。マジキツイ。ホントにキツイ。
そう思っても、動かないと、攻撃が飛んで来る。
こちらも、必死で蹴り返す。この繰り返し。
3分というのは、何て長いんだろう… 永遠に、終わらないのではないだろうか？
そんな事を思った時、ふっと、体が軽くなった（感じがした）
動く、動く。疲労困憊だったのに、力むことなく、体が、動く。
但し、一本一本、腹の底から気合を入れないと、動かない。
腹以外は、脱力しているような、体全体を使って蹴りを飛ばしているような感じ。
少なくとも、手足には、力は入っていない。
ミットの方は、ズバン、ズバン、と先ほどよりも良い音を立てている。
何だか、不思議な感じだったが、このままの調子で行くこともなく、最後は、やはり、ヘロヘロに。
3分経過を知らせるタイマーの音が鳴り響く。
終わった、やっと終わった… 長かった… そう思った時、耳を疑う指示が。
「右、十本！」（右ミドルを十本連続で蹴りなさい）
スタミナは、既に使い果たした。残るは気力だけで、右ミドルを十本、気合とともに蹴りこむ。
お、終わった、時間も過ぎているし、今度こそ本当に終わった… そう思った時、耳には、信じられない指示が。
ヒザから崩れ落ちそうになる私（いやもう動けません、勘弁してください）
「いいから！ほら！！」
何とか、左ミドルを蹴りこむ。しかし、力ないねぇ…
これでミット打ち、終了。
いや、キツかった。こんなに苦しい思いをするのか、と思うほどだった。
同時に、これだけ苦しい思いをしたからには、何としても、今度の組手審査を達成したい、完遂したい、という気持ちが沸き起こって来た。
少し休憩の後、スパーリング３分×３ラウンド。こちらは、特に問題なく終了。
スタミナには、運動を長い時間継続するというスタミナもある。
他には、短時間で体力を回復させる、という能力も、スタミナに含めて良いだろう。
ボクサーが走る時には、ダラダラと走り続けるのではなく、途中でダッシュを織り交ぜ、緩急をつけて走ると言う。
スタミナについて調べていて、疑問に思ったのが、以前、TV番組の中で、トライアスリートに、球技だか何だか、その人に取って全く不慣れな内容をやらせてみたところ、数分でヘロヘロになった、ということがある。
また、走るのはいくらでも走るし、早いけれども、組手になるとスタミナが無い、という話も聞いたことがある。
私自身、弐段審査（十五人組手）の前には、１時間はぶっ続けで動き続けるだけのスタミナを付けて挑んだにも関わらず、十人を待たずして失速、スタミナ切れの中で苦しい戦いを強いられたという経験がある。
スタミナというのは、一般的には、長時間運動を継続できるだけの能力の事を指すと思うが、我々の場合は、組手、特に、多人数掛けの審査を問題にした場合、その中で生かせる能力でないと、意味がない。
そう考えてみると、この場合、どんな方法でスタミナをつけるのが有効なのか、というのが大きな疑問だったが、一つには、先に述べた、「短時間での回復力」というのが大きな意味を持っていると、水元での稽古を通して学んだ。
これは、以前の弐段審査の頃には、理解していなかったことだ。
スタミナには、１．長時間連続して運動する能力、２．短時間で回復する能力がある。
他にも、技のスタミナ、組手のスタミナ、精神的なスタミナがあると考える。
長くなったので、また後日。
なんて、連日、ボヤイていても、仕方ない。
後、集中してトレーニングできるのも、後、数日。
仕事を終え、水元に向かう。
怪我が怖いので、疲労が貯まっていること、あちこち痛い事を話した上で、ミット２ラウンド、スパー３ラウンド行うことに。
Dさんのミットは、とてもキツい。
乾いた雑巾を、なおも絞る、という感じ。
といっても、闇雲に無理をさせるのではなく、相手の状態を判断した上で、スタミナを全て吐き出させる、という感じ。
2ラウンド目。
中盤に入ると、いや、キツイ。マジキツイ。ホントにキツイ。
そう思っても、動かないと、攻撃が飛んで来る。
こちらも、必死で蹴り返す。この繰り返し。
3分というのは、何て長いんだろう… 永遠に、終わらないのではないだろうか？
そんな事を思った時、ふっと、体が軽くなった（感じがした）
動く、動く。疲労困憊だったのに、力むことなく、体が、動く。
但し、一本一本、腹の底から気合を入れないと、動かない。
腹以外は、脱力しているような、体全体を使って蹴りを飛ばしているような感じ。
少なくとも、手足には、力は入っていない。
ミットの方は、ズバン、ズバン、と先ほどよりも良い音を立てている。
何だか、不思議な感じだったが、このままの調子で行くこともなく、最後は、やはり、ヘロヘロに。
3分経過を知らせるタイマーの音が鳴り響く。
終わった、やっと終わった… 長かった… そう思った時、耳を疑う指示が。
「右、十本！」（右ミドルを十本連続で蹴りなさい）
スタミナは、既に使い果たした。残るは気力だけで、右ミドルを十本、気合とともに蹴りこむ。
お、終わった、時間も過ぎているし、今度こそ本当に終わった… そう思った時、耳には、信じられない指示が。
ヒザから崩れ落ちそうになる私（いやもう動けません、勘弁してください）
「いいから！ほら！！」
何とか、左ミドルを蹴りこむ。しかし、力ないねぇ…
これでミット打ち、終了。
いや、キツかった。こんなに苦しい思いをするのか、と思うほどだった。
同時に、これだけ苦しい思いをしたからには、何としても、今度の組手審査を達成したい、完遂したい、という気持ちが沸き起こって来た。
少し休憩の後、スパーリング３分×３ラウンド。こちらは、特に問題なく終了。
スタミナには、運動を長い時間継続するというスタミナもある。
他には、短時間で体力を回復させる、という能力も、スタミナに含めて良いだろう。
ボクサーが走る時には、ダラダラと走り続けるのではなく、途中でダッシュを織り交ぜ、緩急をつけて走ると言う。
スタミナについて調べていて、疑問に思ったのが、以前、TV番組の中で、トライアスリートに、球技だか何だか、その人に取って全く不慣れな内容をやらせてみたところ、数分でヘロヘロになった、ということがある。
また、走るのはいくらでも走るし、早いけれども、組手になるとスタミナが無い、という話も聞いたことがある。
私自身、弐段審査（十五人組手）の前には、１時間はぶっ続けで動き続けるだけのスタミナを付けて挑んだにも関わらず、十人を待たずして失速、スタミナ切れの中で苦しい戦いを強いられたという経験がある。
スタミナというのは、一般的には、長時間運動を継続できるだけの能力の事を指すと思うが、我々の場合は、組手、特に、多人数掛けの審査を問題にした場合、その中で生かせる能力でないと、意味がない。
そう考えてみると、この場合、どんな方法でスタミナをつけるのが有効なのか、というのが大きな疑問だったが、一つには、先に述べた、「短時間での回復力」というのが大きな意味を持っていると、水元での稽古を通して学んだ。
これは、以前の弐段審査の頃には、理解していなかったことだ。
スタミナには、１．長時間連続して運動する能力、２．短時間で回復する能力がある。
他にも、技のスタミナ、組手のスタミナ、精神的なスタミナがあると考える。
長くなったので、また後日。
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