広島ご当地本舗

ちょっとまじめな話題を＾＾；

お正月に　食べては寝て　食べては寝て・・・って

すごしてた人いませんか？　

はい　確実に私は一番に手を上げるかもです

そこで少し大まかな所で　肝臓から調べていきました

朝食を抜いた１日２食は肝臓に負担・・・ＯＫ

決まった時間に食事を取る生活リズム・・・なんとかＯＫ

食べすぎは体脂肪を増やし脂肪肝に・・・ＯＫ

食後の安静と適度の運動・・・まず昼には３０分くらい寝るようにしてます

最後に　酒　タバコはやめる・・・・・・・　　無理

こうしてみると最後以外はなんとかなりそうだな

とおもう私ですが　頭の片隅において

実行してみようと思います

お正月の思い出がおなかの辺りに付いてる方

食事前に腹筋からいきますか？？

椅子にすわったまま腹筋を鍛える方法

いつまでも待っています