June 13, 2006
テーマ： 水泳(1817)
カテゴリ： トレーニング・サプリメント
トレーニングを再開して３日目。
今日は遠泳で１キロ泳いだ。
遠泳、いい 有酸素運動 になったかな。
エアロバイクよりも全身を動かすので効果あるのかな。
昨日の筋トレした筋肉もほぐれたような気がする。
トレーニング、３日如きではなんの効果も実感できない。
明日は筋トレとエアロバイクをやろう！
12日(日) 遠泳1キロ(約40分)
14日(火) 遠泳1キロ(約40分)
![アリーナ (arena) くもり止めスイムグラス（コンペタイプ） AGL-1700 [分類:ゴーグル]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/sportsman/img/ar-agl-1700.jpg?_ex=128x128)
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今日は遠泳で１キロ泳いだ。
遠泳、いい 有酸素運動 になったかな。
エアロバイクよりも全身を動かすので効果あるのかな。
昨日の筋トレした筋肉もほぐれたような気がする。
トレーニング、３日如きではなんの効果も実感できない。
明日は筋トレとエアロバイクをやろう！
12日(日) 遠泳1キロ(約40分)
14日(火) 遠泳1キロ(約40分)
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