GIガールの基本。。。


ＧＩ値６０以下の食材選び。。。

※血糖値が上がりにくく、ある程度の量を食しても
脂肪として取り込まれる《割合》が低い。。。

まずくもなく・食しにくいものでもない。。。


普段から食しているものと変わりないため
持続可能な食ライフ。。。
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