ＧＩガールから警告。。。
食塩の取りすぎは高血圧・腎臓病・胃がんなどの
原因となる。。。
特に高血圧が長く続くと動脈硬化に繋がる。。。
更に心臓・脳の動脈が硬化すると
狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす。。。
健康上、食塩の摂取は
１日１０グラム以内がよい。。。
食塩＝塩化ナトリウム
※調味料や加工食品中の塩分のみならず
天然成分のナトリウムも塩分とされるので
ＧＩガールは
調理の際、塩は使わない。。。
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