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2017.02.25

肩凝り

テーマ：ホットヨガ(60)

カテゴリ：ヨガ・瞑想

☆清風明月☆です。
私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。

今日もご訪問ありがとうございます。
みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように

どちらも至福の時間でした

ホットヨガは「お腹引き締めヨガ」。

このレッスン大好きです。

今日は大好きな先生だったので、余計に言葉が心に沁みました。

「肩に力が入りやすい人はお腹を鍛えるとバランスが取れて肩がリラックスします」

「体の力を抜くのが意外と難しいんですよ」

私は肩に力が入りやすいと思います。

だから肩もがちがち。

今日のヘッドスパでも（肩、首もマッサージしていただけます）肩こりのひどさを指摘されました。

どこでマッサージしてもらっても「すごい凝りですね。頭痛はないですか？」と聞かれます。

幸い、頭痛にはなりませんが、肩はいつも凝ってます。

なんとか根本的に治す方法ありませんか？

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