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2009年03月20日
テーマ： 今夜のばんごはん(53203)
カテゴリ： 今日の晩御飯
今夜の晩御飯は■炊き込みご飯(ごぼう・にんじん・しいたけ・油揚げ)
■納豆
■イモサラダ(じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・キュウリ・ハム)
■トマト
■ブロッコリー甘酢かけ
■赤魚の煮つけ
炊き込みご飯がうまか
もち米3合米3合の五分五分で炊いた、ちょうどいい感じかな
57.2/16、ラン51k(5:09)
明日のしまなみ縦走が終わったら効果がわかるで
☆王子ヶ岳から瀬戸内海
今日はよく晴れていた・・・日曜は雨か・・いちおう、しまなみ2009には行ってみる
■納豆
■イモサラダ(じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・キュウリ・ハム)
■トマト
■ブロッコリー甘酢かけ
■赤魚の煮つけ
炊き込みご飯がうまか
もち米3合米3合の五分五分で炊いた、ちょうどいい感じかな
57.2/16、ラン51k(5:09)
明日のしまなみ縦走が終わったら効果がわかるで
☆王子ヶ岳から瀬戸内海
今日はよく晴れていた・・・日曜は雨か・・いちおう、しまなみ2009には行ってみる
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