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7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
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2009年04月03日
テーマ： 今日何してたん？（岡山弁(648)
カテゴリ： 今日のラン
朝52.2/16、昼ラン42k(4:59)
鷲羽山コース、復路は風の道で帰る
足の裏のむくみ防止のために給水は控えて0.6Lほどにした
今日はコーヒーを三本飲んだ、悪くはないみたいでした
最近わかったことだが、自分は水分の補給が多すぎるので足の裏が脱塩のために浮腫むんで痛くなるようだ
これからは足の裏の痛みとはおさらばしてガンガン記録を伸ばしてぇ～で
●今日のショット
春になるとモクセイ科レンギョウ属の黄色のレンギョウがあちこちで咲いています
鷲羽山コース、復路は風の道で帰る
足の裏のむくみ防止のために給水は控えて0.6Lほどにした
今日はコーヒーを三本飲んだ、悪くはないみたいでした
最近わかったことだが、自分は水分の補給が多すぎるので足の裏が脱塩のために浮腫むんで痛くなるようだ
これからは足の裏の痛みとはおさらばしてガンガン記録を伸ばしてぇ～で
●今日のショット
春になるとモクセイ科レンギョウ属の黄色のレンギョウがあちこちで咲いています
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