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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2019年11月28日
カテゴリ： 今夜の晩飯
E-M5 35mm F2
F5.6 1/125 +0.3eV 35m 1250 ×1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラスト高い飽和高い切れ味ハード
■今日のラン■朝11℃昼10℃晴れ
B60,2k
18k9.8/h
B60
朝から軽い、おかしい？ なんでか、補給が回ってる、小刻み補給が。
鍼灸行く、今日から酒やめる、晩トレのため、朝早いから、そのあと飲むと遅すぎるし、一日目はできた
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鍼灸行く、今日から酒やめる、晩トレのため、朝早いから、そのあと飲むと遅すぎるし、一日目はできた
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