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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2020年01月03日
カテゴリ： 今夜の晩飯
E-M1 14-35mm F2
F5.6 1/40 +0.3eV 16mm 2000 ×1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
■今日のラン■朝4℃昼14℃晴れ
B120,2k
18k10.1/h,B10,疲労感あり、バイク休息、
早よう寝る
補給歩き、90秒以上に、10分程ロス
朝の回転が上がったので疲労残る
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早よう寝る
補給歩き、90秒以上に、10分程ロス
朝の回転が上がったので疲労残る
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