ヨレヨレお散歩日記

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2004年06月08日

自分で足マッサージ

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日購入した「レッグジェル＆マッサージローラー」セットが到着。
さっそく自力でマッサージにとりかかる。
（ちなみにこのセットは、残り５セットだそうです…）

冷え性の私の場合、膝から下の部分が特に冷えるし、ダルい。
この時期は「冷たい」というより、いつも足がダルくて不快感がある。
リンパ液は体の中を循環するのに12時間～24時間かかるんだとか。
この循環が悪いと、ダルくなったり冷えたりする。
というわけで、私は足マッサージが大好きなのだが、

マッサージローラー、これがなかなか具合がよろしい。
肌に対しては痛みはなく、深部を刺激してくれる感じ。
特に足の甲には最適だ。
スルスル、スルスルと爪先から膝までもみ上げて、
仕上げにレッグジェルをすりこみながら、
自分の手で足を絞る。

レッグジェルは精油配合で、非常に清涼感あり。
午前中、一回マッサージしたら、夕方までは足が軽い感じで快適だった。
自宅でやるには十分かも。

銀座にある「台湾式足ツボマッサージ」に行ったとき、
30分程度のマッサージで、ジーンズがゆるゆるになったことがある。

リンパ液が脚に滞留していて、自分では「これが当たり前」と
おもっていたけど、実は常に脚がむくみ気味なんだと
そのとき気がついた。

午前中はお天気だったので、すかさず洗濯して家の中に風を通す。
夕方からは冷えてきたので、ウォーキングに出た。

ここ２ヶ月くらいウォーキングをサボっていたので、
やや体がたるみ気味。
これから1日5000歩クリアを目標にしよう。

ウォーキングのついでに、以前はコンビニをのぞいたりしていたが、
最近のスーパーは夜11時まで営業しているので
ちょっと遠目のスーパーを目標にして歩く。
それにしても、スーパーの店内って寒い。
食品が置いてあるから、冷やしておくんだろうけど、
あの冷気は薄着の季節には、非常にこたえる。
あっという間に足元から冷えてくるもんね。
鮮魚、お肉、豆腐、乳製品売り場あたりは
できるだけ早く通り過ぎるようにしている。
ま、店内が全体的に寒いんだけどね…。

それにしても夜11時まで営業していて、採算は取れるのか。
レジ係は２名くらいしかいないけど、光熱費はかかるだろうし。
８時過ぎたあたりで、もうほとんど客らしい客はいない。
10時頃行くと、広い店内は閑散としていて怖いほどだった。
残業で遅くなったりしたときは便利？なのかもしれないけど。
夜型人間が増えてきたってことなのかな。

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