ヨレヨレお散歩日記

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2005年01月13日

冷え性解消?!　ポッカポカ酢

(3)

テーマ：闘う！冷え性(475)

カテゴリ：冷え性日記

スパスパ見ましたか～？ポッカポカ酢、早速作ってみました。

詳しい作り方は
「スパスパ人間学！　1/13放送『冷え性回復スペシャル』」へジャンプ

楽天で買える黒酢はこちらからどぞー。

玄米黒酢集めてみました ←クリック

こちら有機農法醸造の黒酢

こちらは通常の５倍の玄米使用、加熱処理なしの「生」黒酢

作ってみてわかったことは…（黒酢600mlにショウガ200g）
●ショウガは思ったより分量がある

もっと大きめの容器を使わないと、
すり下ろしたショウガが全部入りきらない
●広口ビンのような容器が作りやすい

出来あがったものは「ドリンクの半分がショウガ」という感じです。
作ってから一日で飲めるそうですが、私は作ってすぐ試飲しました。
※必ず薄めてから飲んでください、ということでした。

私は酢があまり得意ではないので、ハチミツをかなり加えてお湯割りに。
うんうん、これなら飲める飲める。

同じ作るならナチュラルなショウガ、ハチミツにもこだわりたいですよね。
「ナチュラルフード・フレッシュ・ニュース」 へジャンプ

番組終わってすぐ黒酢を買いに行ったんですが

「うーむ。おぬしも冷え性でお悩みですね」と心の中で声をかけつつ(^^;)
黒酢もいろいろな種類があるので、選びにくい。
家にミツカンの「純玄米黒酢」があったので、
買ってきた12ヶ月ものの黒酢とブレンド。
味を比べてみると、ミツカンの黒酢はすごく飲みやすい。

同じくスパスパでやっていた「黒酢足湯」。
ビニール袋を用意して、お湯と黒酢を入れて足湯を20分。。。
その後、よく洗い流す。。。
これはヒマなときでないと出来そうもないです。
我が家の風呂場は寒いし。

もうひとつの「猫のポーズ」、これは簡単。
いつものヨガに、ひとつ付け加えればいいだけだ。
これで冷え性が少しでも改善されるなら嬉しい。

冷え性に関してはここ１、２年の取り組みのおかげで、
「重度の冷え性」が「中程度の冷え性」くらいまで改善されたと自己評価。
夜、寝付けないということがほとんどなくなった。

特に最近、不思議なのが「足裏樹液シート」。
去年は毎日使っていたが、朝、起きると足裏がどうしようもないほど
ベッタベタだったのが、今年はそうでもない。
体内毒素が少なくなってきたのかしら～。嬉し～(*^^*)

家での食事は玄米にしたこと。
ブラックジンガーを毎日飲んでいること。
やっぱりコレが大きいような気がする。
ここ一年は体調が悪いことはあっても
風邪はほとんどひいていない。
たまに半日断食するのも効いていると思う。

この冬を少しでも快適に乗り切るために
ポッカポカ酢と猫のポーズ、なんとか続けたいと思います。

※本日の「受け売り」おすすめ風水
2005年のラッキーカラーってご存知ですか？
幽竹さんによると「オレンジ」と「ミントグリーン」
● ●
だそうです。スカーフやハンカチなど、
いつも持ち歩く小物に取り入れると良いそうです。

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