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2018年05月29日
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​​​おそよーございます

朝目覚めて・・
体調が良ければそのまま起きれるんですが、
そーでない時は2時間くらい布団の中でゴロゴロ・・しょんぼりジカンガモッタイナイ
最近ゴロゴロの頻度が増えたような気がするのは
気圧のせい・・ってことにしておこうぽっ






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体調のいいときに美味しく飲ませてもらってます
1本しか飲んでないのに毎度このパターンを厳守してる模様ww
飲む→ヘラヘラ饒舌になる→急に黙る→爆睡



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こちらに越してきてからはまだなったことがないけれど、
娘がたまーーーに過呼吸になってたので気になる・・
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パニック障害と過呼吸 (幻冬舎新書) [ 磯部潮 ]
価格:842円(税込、送料無料) (2018/5/29時点)

突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の1つ。一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。50人に1人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。発作や、発作への恐怖感のあまり、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。
発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。
■過呼吸で死ぬことは絶対にない
■過呼吸のときに深呼吸するのは逆効果
■自分の1分間の呼吸数を数えてみる
■抗不安薬は1週間飲んだだけで依存症状ができあがる


磯部潮(イソベウシオ)
1960年、三重県生まれ。名古屋市立大学医学部卒業。医学博士。臨床心理士。いそべクリニック院長(愛知県海部郡蟹江町)、大井町こころのクリニック理事長(東京都品川区)。「可能な限り少ない投薬」と「カウンセリングを中心とした精神療法・心理療法」を診療方針として、日々、臨床に携わる。東京福祉大学教授、愛知県教員組合メンタルヘルス顧問医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)








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Last updated  2018年05月29日 11時20分27秒
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