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2008年01月08日
カテゴリ： ジュニア選手の食事講座
今日は、昨年12月2日、渋谷区ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰで開催され
た、渋谷区教育委員会主催の
「こども夢ﾁｬﾚﾝｼﾞ2007」（講演会）の中からの
抜粋です。
Ｑ．食事は競技力を向上させるの？
Ａ．競技力を向上させる為に、まず必要なのは
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
戦術や技術は、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにより鍛えられます。
はできません。
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ、体作り、ｽﾀﾐﾅ・ﾊﾟﾜｰには、食事が
大きく関わってきます。
戦術
技 術
ｽﾀﾐﾅ･ﾊﾟﾜｰ －－－
｜
か ら だ つ く り 食事
コ ン デ ィ シ ョ ン －－－
成長期の食事が、強い体づくりの決め手になる。
できるだけ毎食、
「主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物」
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