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2005年09月20日
カテゴリ： 健康・ダイエット
この本を読んでからというもの、朝食代わりにバナナを食べて、豆乳を飲んでいる。だれもが１００％スリム！常識破りの超健康革命
いくらフルーツがいいといっても、「果糖という糖があるのだから太るはず」と思っていたが、
どうも違うみたい。バナナを毎日食べているが太らない。
間違った食べ方をしていたら、
どんな医者であろうと治せない
しかし、正しく食べていたら医者はいらない。
----------ヴィクター・ロッシーニ （医学博士）
朝食として食べるべきもの、食べてよいものは「新鮮な果物とフレッシュジュース」で、
食べたいだけ食べていいそうだ。
前にも書いたように熟した果物は、すでに消化された状態なので内臓に負担をかけず、
（胃をすぐに通過してしまう）果物のエネルギーは全部利用できる。
ここで注意しなければいけないのは、果物を単体で食べること。
果物は胃を空っぽにした状態で食べる（デザートとして食べないこと）
「カロリーが高すぎる」「糖尿病には有害だ」という誤解を招く原因になっている悪習慣なのだ。
消化時間の違うものと食べると、胃腸は消化しにくいものから消化していくので、
それを待っている間に果物は腐敗してしまうそうだ。
「スイカに天ぷらの食べ合わせは悪い」という根拠はここにある。
（天ぷらは消化に最も時間のかかる食べ物）
消化はマラソン並みの重労働のため、食後に眠気が来るのは当然の理。
「腹八分め」とは食べすぎは寿命を縮めることを示唆した教えだ。
どんな動物も摂取カロリーを３０％少なくすると、寿命は５０％伸び、老化に伴う病気も
激減することが証明されている。
およそ３８００年前に刻まれたエジプトのピラミッドの刻印に
「人々は食べたものの四分の一の栄養で生きられる。残りの四分の三は医者のために食べているのだ」
※果糖については後日・・・
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Re:食べ方しだい？果糖では太らないみたい・・・(09/20)
福ノかめ
さん
>その頃から栄養過多を戒めてあったのだ。
今は飽食の時代で、より美味なものおいしいものが追究されているような気がして、これも過食の一因にもなっていると思います。
逆に、自己流ダイエットで栄養失調になっている人も。
大昔も似たような兆候があったのでしょうか。
栄養過多、栄養不足どちらもいけませんね。
やはりほどほどが一番な様です。 (2005年09月20日 23時16分54秒)
今は飽食の時代で、より美味なものおいしいものが追究されているような気がして、これも過食の一因にもなっていると思います。
逆に、自己流ダイエットで栄養失調になっている人も。
大昔も似たような兆候があったのでしょうか。
栄養過多、栄養不足どちらもいけませんね。
やはりほどほどが一番な様です。 (2005年09月20日 23時16分54秒)
福ノかめさんへ
ごねあ
さん
＞>その頃から栄養過多を戒めてあったのだ。
＞
＞今は飽食の時代で、より美味なものおいしいものが追究されているような気がして、これも過食の一因にもなっていると思います。
＞ 逆に、自己流ダイエットで栄養失調になっている人も。
＞ 大昔も似たような兆候があったのでしょうか。
＞ 栄養過多、栄養不足どちらもいけませんね。
＞やはりほどほどが一番な様です。
-----
☆現代は栄養過多というより、脂肪と砂糖の撮りすぎが多いんじゃないでしょうか。体によくないものを、それも大量に食べているのですから、病気になって当たり前ですね。美味しいものを食べると病気になる覚悟が必要です。（悲しいけれど）
(2005年09月21日 00時01分17秒)
＞
＞今は飽食の時代で、より美味なものおいしいものが追究されているような気がして、これも過食の一因にもなっていると思います。
＞ 逆に、自己流ダイエットで栄養失調になっている人も。
＞ 大昔も似たような兆候があったのでしょうか。
＞ 栄養過多、栄養不足どちらもいけませんね。
＞やはりほどほどが一番な様です。
-----
☆現代は栄養過多というより、脂肪と砂糖の撮りすぎが多いんじゃないでしょうか。体によくないものを、それも大量に食べているのですから、病気になって当たり前ですね。美味しいものを食べると病気になる覚悟が必要です。（悲しいけれど）
(2005年09月21日 00時01分17秒)
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