全て
| 健康・ダイエット
節約
| 下宿のこと
| お菓子・デザート
| 花・園芸
| 音楽
| 生活
| 料理
| 猫
| 最近読んだ本
| 孫のこと
| 家
| パソコン
| お出かけ
| 生き方
| 断捨離
| テレビ番組
| 娘のこと
| 狸の害
| 子供のこと
| 木工細工
| 教会
| 講演
| 今日の作業
| １００円ショップ
| ばば友会
| 野草
| 地震
| 玄米
| お寺
| 野菜作り
| 洋裁
| 話題
| 思うこと
| パステル画
| 終活
| 気候
| コーラス
| 出会い
| 手作り
| 失敗
| 家電
| いろいろ
| 楽しかったこと
| 自然
| コロナウイルス
| LINE
| 面白いこと
| 映画
| ドラマ
| リサイクル
| 新聞記事
| 新聞紙ちぎり絵
| 何でもない１日
| 入院生活
| 世界の出来事
| 大谷くん
| 百均
| 公民館活動
| 町内会
| 詐欺行為
| カリンバ
| 野鳥
| 脳力
| 折り紙
| 昼食会
| ごねあ食堂
| カリンバ会
2005年09月20日
カテゴリ： 健康・ダイエット
この本を読んでからというもの、朝食代わりにバナナを食べて、豆乳を飲んでいる。だれもが１００％スリム！常識破りの超健康革命
いくらフルーツがいいといっても、「果糖という糖があるのだから太るはず」と思っていたが、
どうも違うみたい。バナナを毎日食べているが太らない。
間違った食べ方をしていたら、
どんな医者であろうと治せない
しかし、正しく食べていたら医者はいらない。
----------ヴィクター・ロッシーニ （医学博士）
朝食として食べるべきもの、食べてよいものは「新鮮な果物とフレッシュジュース」で、
食べたいだけ食べていいそうだ。
前にも書いたように熟した果物は、すでに消化された状態なので内臓に負担をかけず、
（胃をすぐに通過してしまう）果物のエネルギーは全部利用できる。
ここで注意しなければいけないのは、果物を単体で食べること。
果物は胃を空っぽにした状態で食べる（デザートとして食べないこと）
「カロリーが高すぎる」「糖尿病には有害だ」という誤解を招く原因になっている悪習慣なのだ。
消化時間の違うものと食べると、胃腸は消化しにくいものから消化していくので、
それを待っている間に果物は腐敗してしまうそうだ。
「スイカに天ぷらの食べ合わせは悪い」という根拠はここにある。
（天ぷらは消化に最も時間のかかる食べ物）
消化はマラソン並みの重労働のため、食後に眠気が来るのは当然の理。
「腹八分め」とは食べすぎは寿命を縮めることを示唆した教えだ。
どんな動物も摂取カロリーを３０％少なくすると、寿命は５０％伸び、老化に伴う病気も
激減することが証明されている。
およそ３８００年前に刻まれたエジプトのピラミッドの刻印に
「人々は食べたものの四分の一の栄養で生きられる。残りの四分の三は医者のために食べているのだ」
※果糖については後日・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
