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2005年09月29日
カテゴリ： 健康・ダイエット
朝の果物は消化がよいので（すでに消化されている状態）すぐお腹が空くのだけど、
きのうはお昼になっても空腹感がない。
バナナ２本分が出ていないからだ。間違いない！
ここ２～３日なぜか便意が弱い。食べ過ぎていないはずだけど。
ちょと前までは時間で食べていたけれど、ひもじくないのだから食べないでおこうと決めた。
水と麦茶で過ごした。
私は濃い緑茶が大好きで、渋味や苦味のない麦茶は今まで物足りなかった。
緑茶は醗酵していないお茶なのでアルカリ度が強く、飲みすぎはいけないそうだ。
お茶は茶色のお茶が良い。茶色のお茶を飲むべし。
私が緑茶をやめたら、お茶代がずいぶん浮くと思うほどだ。
夕食を作っても空腹にならないので、「よ～～し！丸一日断食じゃ！」と決めた。
麦茶を飲んでいれば満足で、全然我慢していない。
私は断食の事をいろいろ書いている割には、まだたった一日しか断食をしていない。
少しは経験を積まなくちゃ。
眠くなったので、いつもより早く０時に就寝。
朝起きたら、夕食を食べても食べなくても同じだなと感じた。
自分が食べなくても、平気で食事作りが出来るようになった私は偉い！
やっと９時半にトイレに行きたくなった。
バナナ２本分を確認して大満足。こんな爽快感は他にはないよ。（笑）
その後買い物に行き、帰宅後猛烈な空腹感が来たので、昼食を食べた。
病気の治療をしたい人は、間隔を空けて２日から７日間断食をするのだ。
出来れば誰でも週末断食をすればいいらしい。
仕事が休みのときにすればということだろうが、私は何かしているときの方が
気がまぎれて時間が経ってしまう。
「バナナ２本分が出てからたべること！」と決めた。←頑張って守れよ私。
ハッキリ言って、お腹の出た人の中身は○ン○と脂肪だらけ。
実際は両日ともバナナを１本ずつ食べている。（バナナ、バナナとまぎらわしくてすんません）
リンゴ断食（ダイエット）と同じだが、私が食べたのは朝だけ。
きのうはお昼になっても空腹感がない。
バナナ２本分が出ていないからだ。間違いない！
ここ２～３日なぜか便意が弱い。食べ過ぎていないはずだけど。
ちょと前までは時間で食べていたけれど、ひもじくないのだから食べないでおこうと決めた。
水と麦茶で過ごした。
私は濃い緑茶が大好きで、渋味や苦味のない麦茶は今まで物足りなかった。
緑茶は醗酵していないお茶なのでアルカリ度が強く、飲みすぎはいけないそうだ。
お茶は茶色のお茶が良い。茶色のお茶を飲むべし。
私が緑茶をやめたら、お茶代がずいぶん浮くと思うほどだ。
夕食を作っても空腹にならないので、「よ～～し！丸一日断食じゃ！」と決めた。
麦茶を飲んでいれば満足で、全然我慢していない。
私は断食の事をいろいろ書いている割には、まだたった一日しか断食をしていない。
少しは経験を積まなくちゃ。
眠くなったので、いつもより早く０時に就寝。
朝起きたら、夕食を食べても食べなくても同じだなと感じた。
自分が食べなくても、平気で食事作りが出来るようになった私は偉い！
やっと９時半にトイレに行きたくなった。
バナナ２本分を確認して大満足。こんな爽快感は他にはないよ。（笑）
その後買い物に行き、帰宅後猛烈な空腹感が来たので、昼食を食べた。
病気の治療をしたい人は、間隔を空けて２日から７日間断食をするのだ。
出来れば誰でも週末断食をすればいいらしい。
仕事が休みのときにすればということだろうが、私は何かしているときの方が
気がまぎれて時間が経ってしまう。
「バナナ２本分が出てからたべること！」と決めた。←頑張って守れよ私。
ハッキリ言って、お腹の出た人の中身は○ン○と脂肪だらけ。
実際は両日ともバナナを１本ずつ食べている。（バナナ、バナナとまぎらわしくてすんません）
リンゴ断食（ダイエット）と同じだが、私が食べたのは朝だけ。
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