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2005年11月11日
カテゴリ： 健康・ダイエット
甲田光雄先生の半日断食健康法
今までより排泄がスムーズになって、 体重もかなり落ちた。
慣れてしまえば全然平気！
坂道を歩いて上る事の多い私は、その時の疲れ具合で体の変化がわかった。
加齢と共にだんだんこうなるのかという思いがあったが、そうではなく
腸が汚れていたのだとわかった。
１日１食は神の食事
１日２食は人間の食事
１日３食は畜生の食事
そんなときに ナテュラル・ハイジーン という健康法を知った。
ナテュラル・ハイジーンは食べ方にこだわるのだが、それは今はおいといて
「朝食にフルーツを食べてダイエット」などと、フルーツの効用を
強く説いてある。
熟したフルーツは既に消化された状態だから、胃腸に負担をかけない
というのだ。半日断食健康法で朝食を抜くのは、胃腸を休ませている間に
体の修復、排泄、病原菌を殺すなどの作業を行うため。
しかし胃腸に負担をかけなのなら、朝食代わりに食べていいんじゃない？
体に大切な酵素もたくさん入っているし。
こうして私は半日断食健康法とナテュラル・ハイジーンの良いとこどりを
果糖と白砂糖は大違いで、空腹時に単独で食べればフルーツのよさを
最大に発揮できる。果糖では（単独で食べる場合）太らないし、
糖尿病の心配もいらない。
フルーツを単独で食べれば空腹感が早く来るので、消化のよさがわかる。
デザートとして食べたり、ヨーグルトに混ぜて食べてはいけない。
やせるのもいいけど、私は宿便を取りたかった。
人間を長くやっていると、腸にいろんなカスがこびりついてくる。
水だけを流す水道管だって、長い間には汚れが付着して穴を少しずつ狭めている。
人間は何でもかんでも食べるので、その汚れ具合は計り知れないはず。
今まで読んだ本の内容では、宿便を取るには断食しかないと考えてきた。
断食といっても青汁や澄まし汁を飲んだりできるが、その道は険しい。
私も２日間はできたが、それ以上は無理かもしれない。
週末に一日だけの断食でさえ、結構辛いものがある。
周囲がうるさかったりするし。
週末の断食を行っていてこそ、次の段階（長期の断食）へ進めるのだけど。
そんなときにタイミングよく、「 腸に人工的にダムを造って、宿便を
ふやかして出す」、という医薬品 を知った。
２０年前からあったとは知らなかった。
下剤・便秘薬は強制的に出させるもので、ここ数日の分は出しても
宿便はとても無理だし、第一腸を傷めてしまう。何よりクセになるのが怖い。
イオナミンという医薬品 だが、全然お腹は痛まず、自分の体調や
予定にあわせて飲むことが出来る。
たいていの病気は腸をきれいにすると治るという。
反対にいくら良い薬やサプリメントを飲んでも、腸が汚れていては
効果が薄い。
今までより排泄がスムーズになって、 体重もかなり落ちた。
慣れてしまえば全然平気！
坂道を歩いて上る事の多い私は、その時の疲れ具合で体の変化がわかった。
加齢と共にだんだんこうなるのかという思いがあったが、そうではなく
腸が汚れていたのだとわかった。
１日１食は神の食事
１日２食は人間の食事
１日３食は畜生の食事
そんなときに ナテュラル・ハイジーン という健康法を知った。
ナテュラル・ハイジーンは食べ方にこだわるのだが、それは今はおいといて
「朝食にフルーツを食べてダイエット」などと、フルーツの効用を
強く説いてある。
熟したフルーツは既に消化された状態だから、胃腸に負担をかけない
というのだ。半日断食健康法で朝食を抜くのは、胃腸を休ませている間に
体の修復、排泄、病原菌を殺すなどの作業を行うため。
しかし胃腸に負担をかけなのなら、朝食代わりに食べていいんじゃない？
体に大切な酵素もたくさん入っているし。
こうして私は半日断食健康法とナテュラル・ハイジーンの良いとこどりを
果糖と白砂糖は大違いで、空腹時に単独で食べればフルーツのよさを
最大に発揮できる。果糖では（単独で食べる場合）太らないし、
糖尿病の心配もいらない。
フルーツを単独で食べれば空腹感が早く来るので、消化のよさがわかる。
デザートとして食べたり、ヨーグルトに混ぜて食べてはいけない。
やせるのもいいけど、私は宿便を取りたかった。
人間を長くやっていると、腸にいろんなカスがこびりついてくる。
水だけを流す水道管だって、長い間には汚れが付着して穴を少しずつ狭めている。
人間は何でもかんでも食べるので、その汚れ具合は計り知れないはず。
今まで読んだ本の内容では、宿便を取るには断食しかないと考えてきた。
断食といっても青汁や澄まし汁を飲んだりできるが、その道は険しい。
私も２日間はできたが、それ以上は無理かもしれない。
週末に一日だけの断食でさえ、結構辛いものがある。
周囲がうるさかったりするし。
週末の断食を行っていてこそ、次の段階（長期の断食）へ進めるのだけど。
そんなときにタイミングよく、「 腸に人工的にダムを造って、宿便を
ふやかして出す」、という医薬品 を知った。
２０年前からあったとは知らなかった。
下剤・便秘薬は強制的に出させるもので、ここ数日の分は出しても
宿便はとても無理だし、第一腸を傷めてしまう。何よりクセになるのが怖い。
イオナミンという医薬品 だが、全然お腹は痛まず、自分の体調や
予定にあわせて飲むことが出来る。
たいていの病気は腸をきれいにすると治るという。
反対にいくら良い薬やサプリメントを飲んでも、腸が汚れていては
効果が薄い。
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