あやうく朝ドラの一回目を見逃すところだった。
夏の間はめちゃくちゃ早く目覚めるのに
陽が短くなったら途端にこんな風だ。
今日は美容院へ行く予定だったので
朝食をとる時間がなかった。
９時前に美容院へ着かないと待ち時間が長くなる。
今日は９時を少し過ぎたが、
先客は一人だったのですぐに始められた。
ラッキー！
でもうまく行き過ぎて、カラーの時間待ち３０分しか
週刊誌を読めなかった。どっちが目的だ？
その後何軒か店を回ったが、
なぜかいつものように疲れず
書店でも時を過ごした。
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たけしもタモリも１日１食。
ファスティング（断食）は頭を良くすると書いてある。
この本はネットで知っていたが、
今は買わずにネットで古本が出たら読もう。
書いてあることはわかっているのに
自分に言い聞かせるために読みたくなる。
ちょっと前に気づいていたが、今日の元気（疲れを感じない）は
朝食を食べなかったことに原因がある。
他の本に「少食は腰痛も治す」と書いてあった。
何の異常でも、まず食べ過ぎを疑うことだ。
これを機会に一日ぐらい断食すればいいのに、
やっぱり食べてしまった。
最近は頭の方もやばいと感じているので
脳に良いというアーモンドを買った。
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一日に何粒か食べればいいと思う。
カロリーは高いので食べ過ぎは厳禁！
玄米菜食の人もナッツ類は良く食べている。
銀杏のサプリを飲めば頭がシッカリするようだが、
高過ぎるので敬遠する。
安くて気軽にできることを実践中。
蜂蜜は忘れずに毎日摂取している。
新鮮な豆鰺を買って、ひさ～しぶりに刺身にした。
片身一枚の刺身。
残りを煮た。全部で１３０円の鰺。(^▽^)/
庭の青紫蘇も終わりに近づき小さくなってきた。
右上の人参のキンピラは、
スライスして干したものを使った。
人参の安いときに干して冷凍すれば
いろんなものに使える。
生のままより人参臭さがないみたい。
