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2019年01月30日
カテゴリ： 健康・ダイエット
美容と健康！４０代からの老化予防SP
老化物質AGEを増やさないコツ
今までにも聞いた内容だったが
改めて出来るだけ食べないようにしようと思った。
同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいる。
体もいつまでも健康な人とそうでない人がいる。
いつまでも若々しく健康でいるためには
AGE（体を作っているタンパク質と、食べ物から取り入れた糖が
体内で結びついてできる老化物質）
を食べ過ぎないこと。
AGEは過熱するほどふえていく。
ゆでる→焼く→揚げる
ピザ、餃子、ラーメン、タコ焼き、チャーハン
鶏のから揚げ、カルボナーラ、丼物など数字を見たら
恐ろしい。
昼食はそばだけ食べて人力車を引いている日本人を見て
アメリカ人が驚いたというが、
やっぱり良かったのだ。
白米ご飯ならAGEは１６なのに、
チャーハンにしたら７８８５になる。
健康番組で、ラーメンを１日３回食べていた芸能人の
健康状態は非常に悪かった。
メニュー別のAGE量を見たら納得する。
若い子の好きなもの（私の孫もそうだ）は
全部高AGE料理。将来が心配だわ。
コーヒーは健康に良いのか悪いのか
議論が分かれるが、コーヒー豆が高熱で焼かれている
ことを考えるとコーヒーが好きなので悲しくなる。
Facebookで面白いものを読んだ。
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