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またまたおひさしぶりの日記ですエイプリルフール、なんて、あんまり最近は使わなくないですか?ようして、ウソを考えていって、「実は・・・」なんていうの、面倒やな~って感じるようになりました。何か、いいました?
Apr 1, 2006
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ほんと、全く更新できないまま、このままココを閉鎖しようと考えながら、時間が経ってしまいました。原田選手の引退は、テレビでも良く報じられていますが、みやじ(宮平秀治)選手の引退は、あまりされてませんよね。印象としては地味だけど、結果をコツコツの残す選手、ダイナミックかつ繊細なジャンプが印象的でした。ぜひともオリンピックで飛んで欲しかった!そう思うのは私だけではないはずジャンプが好きな人からすると、彼がオリンピックの舞台に個と仕立てなかったのは、ちょっと驚きだったかもしれないです。けど、宮平選手は引退後、所属しているミズノを退社し、ハリやマッサージの道に進むんだそうです。能力の或る人を失うことは、ジャンプ会にとっては痛手だとは思うけど、これからの宮平さんを応援したいな、と思います。そして、原田さんには力のある選手をどんどん輩出していって欲しいです
Mar 28, 2006
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私の日記、どうなってんねん!って、自分に憤りを感じています何もなかった、というよりは、毎日何かがあって・・・みたいな感じで忘れてしまうわけです。とりあえず、もう少しの間、このまま続けてみることにしましょうさてさて、ここ何回かはジャンプの話題!そして、今日もジャンプの話題!!昨日、W杯で岡部孝信選手(雪印乳業)が3位で、本当に久しぶりの表彰台でした!涙涙・・・そして、今日は伊東大貴選手(土屋ホーム)2位、葛西紀明選手(土屋ホーム)4位と、とっても良い成績。主要な外国人選手が出てこなかったとはいえ、これに弾みをつけて、オリンピックでも良い成績を残して欲しいし、やっぱりW杯でもっと日本人選手が表彰台に乗って欲しいな、なんて。それにしても、岡部選手は長い間ずっとファンを続けているけど、伊東クンはかわいい!!緊張した岡部選手と違い、緊張もあるけどのびのびと、堂々としたジャンプを見せてくれる伊東選手は、もっともっと岡部選手を抜くぐらい頑張っていって欲しいなところで・・・忘れてたのです雪印で先週の16日から20日まで、応援はがきを募集していたことを・・・めっちゃ言葉を考えて、「さっ、清書しよ」と思ったときはすでに遅し。20日になっておりました・・・考えすぎてすぎちゃったぁ・・・
Jan 22, 2006
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昨日の札幌五輪記念国際競技大会に続き、今日のHTB杯国際ジャンプ大会でも優勝! 毎日が楽しみだ
Jan 14, 2006
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出場選手は…岡部孝信選手、原田雅彦選手(雪印)葛西紀明選手、伊東大貴選手(土屋ホーム)一戸剛選手(アインズ)伊藤謙司郎選手(下川商高)以上だ。船木選手や宮平選手は落選してしまったけど、伊藤選手と伊東選手はこれからの注目株。原田選手はリーダーとして最良という気がする。なにより今季は岡部選手が力を出してきている!ジャンプの強い下川町出身者が岡部、葛西、伊東、伊藤の4人いるのも面白い。ガンバレ~(^O^)/
Jan 10, 2006
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私は観てないんだけど、 この前の〈B〉どっちの料理ショー〈B〉でヤーコンが紹介されたみたい。 私が栽培してるのを知ってる近所の人から「くれる?」との声がチラホラ… これまではイランってゆうてたのにねぇ… おそるべしテレビのチカラ! ちなみに、まだ私が作ったヤーコンはオークションに出品させてもらってますっ! 興味のある方、“必見”で~す。
Jan 8, 2006
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わぁ、やっぱり怠け癖がついてるわぁだって、絶対書くんだ!って決めて、PC、携帯どちらからでも投稿できるように設定しておいたのに、まっ、いっか!で、きたメールを無視の無視・・・ひゃ~一度ついた怠け癖、消えませんぜ、全く!!そうかと言って、なんかこの1週間、忙しすぎて(何にって、食べるのに)何がどうあったのか、全然記憶にございません!あかんなぁ~まったく新年のこのスタート、やばいって
Jan 7, 2006
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昨日は、なぜだか紅白の山崎まさよしに興奮して眠れなかった・・・なもんで、ねてたのねけど、まぁ、今日は近くの神社に行ってまいりましたでも・・・人が多いとちゃんとお参りなんてできない!!細木和子が言う正式のお参りなんて初詣には結構難しいよ!!なんて、大声ではいえないから、小声で言ったりなんだかんだしてたけど、後ろの方で声がするんだよね・・・「それはアカンって、細木和子いうてたでぇ~」みてたんやね~聞いていて、「大きな声でイワンでよかった」と。こんなに、細木チルドレンがいるのね・・・ともあれ、お参りを済ませての楽しみはなんと言っても屋台!いろいろあって、参ります・・・さて、どんなものがお好み??
Jan 2, 2006
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明けましておめでとうございまするぅ毎回の決まりごとのようですが・・・お久しぶりです!去年は多忙な年でしたぁ。今年も去年同様、多忙で楽しい年にしたいものです。ちなみに・・・今年はトリノオリンピック、ですね!スキーのジャンプ、私の大好きな、岡部孝信選手、出場が濃厚となってきました!トリノまで観に行くことはできないけど、応援しましょう!!今年も、皆さんにとって、よい年になりますように・・・
Jan 1, 2006
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めっきり寒くなってしまいました。今日の朝も布団から出るのがイヤになっちゃいました。けどね・・・起きなきゃいけないのよ,ほんと寝る時に湯たんぽを入れてるんだけど抱いて寝ると,とってもあったか。ちなみに、もう一つ,足元にもおいて寝てます。ほんと,これで冬を越せるのか知らん,なんて思ってしまいます。でも,一口に湯たんぽって言っても,昔のとは違っていろいろあるわけで・・・めっちゃかわいいキャラクターもんなどもあったりします。時間があるときに,ちょっとのぞいてみては?? ↓からだもお財布もあったか湯たんぽのショッピング
Dec 7, 2005
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またまた、ちと間が空いてしまいました。そう・・・ちょっと旅行で「城崎」の方に行っていました。カニをたくさん食べられておいしかった~なかなか、お腹いっぱいだ~というほど食べることはないものだけど,十二分にカニと温泉を堪能できました!!ちょっと変わったものでは,「かに味噌ソフトクリーム」。名前を聞くとちと「うぇ~」って感じになるけど,食べるとこれがなかなか!ソフトクリームの専門店で食べたんだけど,本当のところ,大部分はソフトクリームでかに味噌はちょっとしかのってないんだけど,その濃厚な味が口の中に残って,最後までおいしく食べられます。一度,お試しあれ!(ちなみに、別のところで食べた黒豆アイスクリームもおいしかったのです)城崎・香住・湯村・出石・浜坂・神鍋高原の施設一覧カニの小部屋へはコチラ!ではでは,続きをご紹介しましょう!!2.赤ワイン並みのポリフェノール ●抗酸化物質ポリフェノールは動脈硬化予防に硬化があります。 動脈硬化の大きな問題点は本質的に治療がないことです。●心臓の冠動脈で起これば狭心症や心筋梗塞、脳動脈で起これば脳梗塞です。●赤ワインと同等の豊富なポリフェノールが血液をサラサラ(きれいに)し、動脈硬化を予防します。ポリフェンール含有量 (100g当たり)植物含有量(mg)ヤーコン 203緑茶 50赤ワイン 200ブドウジュース15リンゴジュース25奇跡の健康野菜ヤーコン(廣済堂、2000)より
Dec 5, 2005
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昨日の夜から今日の朝にかけて、かなり寒くなりましたよね~いやあ、こうなると厚着しまくるぞぉ~!!と何を張り切ってるのかわからないけど・・・さてさて、昨日の続きを・・・今日は、ヤーコンの特徴「その1」としてお届けしたいと思います。●フラクトオリゴ糖を含む野菜 ・腸では吸収されず善玉菌・ビフィズス菌の餌となり、 ビフィズス菌を増加させ、整腸作用を増進させます。 ・便通を正常化(便秘解消)し、血液中の脂質(コレステロール)や 血糖値、血圧等の改善を促進します。 ・腸内細菌群のバランスを整えることにより、 老化やガンの予防にも効果を発揮します。 ・オリゴ糖とは、ブドウ糖や果糖など、これ以上小さくできない糖 (単糖)が数個結合した糖類をいい、小糖類ともいう。オリゴ糖含有量(100g当たり) 植 物 含有量(g) ヤーコン 9.0 タマネギ 2.8 ネギ 0.2 ニンニク 1 .0 ゴボウ 3.6 バナナ 0.3
Nov 30, 2005
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ではでは、ヤーコンについて少しづつ、お話しましょう!!ヤーコンってどんな野菜?南米アンデス高地原産のキク科の多年草(根菜)です。日本には1985年に導入されました。キク科といっても、成長すると150cmあるいはそれ以上に達し、ひまわりに似た大きな葉と茎をたくわえます。そして地中には、サツマイモに似た塊根を、1株当たり1~6キロ形成します。これが食用になります。葉茎部はそのまま食するとはなはだ苦く、乾燥させてお茶や飼料にしています。ヤーコンは、外見はサツマイモ、食感はダイコン、味は(薄味の)梨。生サラダ、炒め物、煮物、あえ物、揚げ物、漬け物、ジュースといろいろな食べ方がありますが、特にサラダ、てんぷらやキンピラなど和風の味付けがマッチする不思議な根野菜です。
Nov 29, 2005
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久しぶりすぎる~なんか、最近はPCの前に座ることがほとんどなくて、座っても、なかなかココに書き込むことができる状況じゃあなく・・・う~ん・・・ちょっと忘れられてしまった感があるな、と感じつつだから、このページを一新してみようか!?なんていうのも考えたりしたものの、なぜかそうすることも面倒くさくて、今こうして書いているしだいなのです。さてさて・・・どうして久しぶりに書いていこう!なぞと、この重い腰をあげるようにしたかといいますと・・・我が家にできた、ヤーコンがあまりにたくさんできすぎたがためにここで皆さんにお分けできればなぁと思い、宣伝が寺復活することになりました。詳しくは・・・http://plaza.rakuten.co.jp/gontarou3/shop/へ!!ヤーコンがどのような食べ物なのかは、明日から(わからないけど)したいと重い間~す
Nov 28, 2005
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来年は冬季オリンピック!という事で、その前のW杯が楽しみになってきましたなぜって、これに出場してどんな成績をとるかでオリンピック出場するかどうかが決まってくるからです。私の大好きな選手、岡部孝信選手。この大会の出場メンバーに名前が載ってきたので、その可能性大ですっうれしいな~!!
Oct 17, 2005
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お久しぶりです!信楽に行ってまいりました!!陶器まつりがあったのですが、いろいろ安いものがあって目移りしたものの、おっきな物は買わず、お茶碗やお皿といった小物をたくさん買ってきました"目の保養"ってことで、まぁ、行ったかいはあったってものです。ちなみに、お昼は"マツタケうどん"を食べました信楽では、マツタケはよく取れるそうです。うどんに入れちゃうの?って感じだったけど
Oct 10, 2005
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ここんとこ、2週間くらい、下痢が続いているいやぁ、つらい、つらい便秘もつらいけど、あんまり、こう毎日続けてじゃあ、お尻が、痛くなっちゃうわっでも、これが下痢止めの薬なんかを飲むと、通常の便秘の2倍ほどの長さで出なくなる。しかも、下剤でも効かないというしつこさだから、辛抱してるわけよどうすればいいの?自然に普通になる方法、誰か、教えて~
Aug 2, 2005
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8月に入りました~今月も先月に引き続き、忙しい月になりそうだけど、"日記"なわけやし、なるたけかいていこうと思ってますっ!さて、8月1日、私の好きな俳優の一人、伊東貴明さんが”伊東孝明”に改名されましたぁ!どうして改名したのかなぁ?まぁ、最近では知らない間にすこ~しだけ改名している芸能人っているもんね~改名していろいろお仕事ができれば、こちらも見る機会が増えて嬉しいなさて、伊東孝明さんの今月の主な出演番組は・・・☆ 土曜ワイド劇場 8月6日(土) 21:00~22:51 テレビ朝日 『おかしな刑事3』*大崎通夫 役 ☆ 月曜ミステリー劇場 8月15日(月) 21:00~ TBS『覚悟』 ぜひ、ご覧くださいッお父さんの伊東四郎さんも所属している事務所のアドレスは・・・オルテ企画へ
Aug 1, 2005
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あっ、気づけば、もうすぐ8月・・・今月の日記は飛んでるなぁ、などと思った今日ですそうそう・・・日曜日、ちょっと出かける用事があって、京都をうろうろしていたでっ、坂本龍馬の展示があるらしい、という事で昼すぐから京都駅から展示があるという七条まで歩くことにしたいやぁ、でも、歩くんじゃあなかったそれまでクーラーにあたっていたので、外に出ると暑すぎ京都駅の中は結構複雑で、にぎわっていそうでいて、そんなににぎわっていない。京都駅の地下を抜け七条通に出ると、そのまま真っ直ぐ駅のほうをむいて歩く距離にすると、素ほどではないけど、暑いのがいやなら、やっぱりバスで行く方が効率的でもある。たしか・・・200円だったっけまぁ、そんなこんなで歩いていくと「高瀬川」と「鴨川」を通ることになる。「高瀬川」は小説でも有名なところ。私の好きな作家、平野啓一郎氏も『』という短編小説をかいている。思ったよりも大きな川ではないんだなぁ、なんて思いながら、って本当に狭い川でビックリしながら渡る。鴨川は、それなりの川で、ちょこっと下に降りて夕涼みをすることもできる。涼しさでいうと、高瀬川が流れに沿って歩くほうが涼しいと思うけど、ね・・・まぁ、そうやって、鴨川を渡ってさらに歩く。ここからは7分とかからない。成人式の行事で有名な『三十三間堂』の横を通り、フッと顔を上げるとそこに、「"京都国立博物館"」がある。ここで、8月28日まで「龍馬の翔けた時代ーその生涯と激動の幕末ー」というのをやっている。ここはいつ来ても、なんだかいい感じで、ゆっくりできていい。雪舟展の時はあんまりに混んでいて長蛇の列ができていたが、普通に並ぶことなく入ることができた。前半は、黒船来航の図から始まる。有名なペリー来航図やペリーの肖像画など、ちょっとヘンテコでいて、どれだけ風刺をしていたのかがわかるようなものも多かった中盤は、この時代を生きた学者らのものが展示されていた。芸術面や学者としての能力があったにもかかわらず、獄死してしまう多くの人々。少し悲しくなったそれと同時に、「龍馬はどこに?」なんて思いも。ここまではそんなに深く龍馬に関するものはなかったでも、後半は、書簡を始めとするものがたくさんあった。姉の乙女や兄の権平にあてた書簡から家族思いであったことがわかるし、意欲を持っていた姿などがいろいろなところでわかるようになっていた。書簡もさることながら、多くの人の足が止まっていたのは紋服や血染め屏風。大きな人だと思っていたけど紋服から見るとそんなに大きくはないことがわかる。龍馬の最後を迎えた部屋にあったという屏風や掛け軸には血が飛び散った跡見ると大量に飛び散っているのがわかる。興味のあるひとはぜひ、行ってみてほしい!
Jul 26, 2005
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土曜日のお昼寝。平日とは違って、ぐっすり眠れました!お休みの日にお昼過ぎまで寝る、っていう人が多いけど、この暑い夏は、早起きが一番!なぜって、朝早くは涼しく感じるから。それに、あっつい昼間のやる気のなさに比べると行動しやすいから。そうそう、起きたついでに植物や庭にバシャバシャ水をやって、部屋中を明けて空気の通り道を作ってやると、なんだか涼しくなりますよね・・・ささっ、それでは、どんなお昼寝がいいのか?☆ お昼寝のよさは? 心身のリフレッシュ、ですよ。お昼寝をすることで頭がさえる 血圧も下がるんだそうですよ。☆ いつ、どれだけする? お昼寝だからお昼にするんだけど、ちょっとググッとするくらいなら少し明るめの部屋で、直射日光のあたらない場所で。 時間が取れるときは、90分から1時間。平日のお昼寝なら20分くらい。5分から15分でもうとうとすると効果はあるんで、毎日続けることが大切なわけです。☆ 目覚めたあとは? 私の場合、少し寝ると頭がスキッとするけど、少し寝すぎると頭がボ~ッとしてしまいます。 そういうときは・・・ あま~いおやつと少し苦味のあるお茶でしっかり目覚めましょう!他にもいろいろ方法はあるはず!自分のお昼寝を見つけて続けましょう!☆ちょっといいかな、こんなお昼寝グッズ、探してみました!おやすみ羊☆ひんやりお昼寝枕テールドッグ ブレンドインセンススティック20本 木陰でお昼寝【送料無料】BYERアマゾナスハンモック ナチュレサ(お取り寄せ商品)こんなの、ほしい、な・・・
Jul 16, 2005
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昨日のドラマの伊藤クン、なんか似合ってて、というかなんというか、かわいい印象をもっちゃいます。どういう展開か、大体わかるところだけど、映像効果からか、今までのドラマとは違ってリズムがあって、面白い!!もっともっと、面白く・・・さてさて、この暑い天気。なんにも考えられないくらい、ボ~ッとすること多くて、人に迷惑をかけてしまうこともシバシバな私そういう時、効果的なのが"お昼寝"最近では、いろんな企業で、このお昼寝が見直されてるそうですお昼寝のできる部屋のある企業・・・ちょっと憧れてしまいますが・・・お昼寝をすることは別に"怠け者"だからとはいえないんですよ上手に取り入れることができれば、頭もさえて作業効率がアップし、より密度の高い1日が過ごせるんですねだから、上手なお昼寝週間、見つけることは大事なんです詳しくは明日・・・オススメ懐かしの"お昼ねグッズ"を少し・・・?蚊帳【送料無料】片麻蚊帳6畳用 【送料無料】~洋室用~蚊帳・シングルベッド用その他サイズはへま・く・ら夏の快適お昼寝セット(い草100%)いぐさ お昼寝まくら職人作 籐抱き枕 小【藤まくら】涼しい藤製の枕(ラタンピロー)
Jul 15, 2005
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日記を書く時のオプションやらが増えててビックリ!使いやすいかどうか・・・あんまり使わんからなぁ・・・なんていいながら・・・第133回芥川賞は中村さんに決定!使ってみたりする。う~ん、これはちょっと便利かも。さてさて、7月14日(木)午後5時から築地・新喜楽で開かれ、中村文則さんの「土の中の子供」が授賞作に決まったんだそうです。よく、前頃だと、候補作をいろいろ読んでみたもんだけど、最近はそういう暇なく、知らない作家の人が出てきて「お~」ってびっくりしたりする。そんな、読書家ではないんだけど、「芥川」の響きが好きで、好きで・・・辻仁成と平野啓一郎さんに関しては、とることを確信して、早くから「とるぞ~!!」なんていって回ったことが・・・ままっ、そういうことはいいとして、どういう発言をされるのかがちょっと楽しみです。ちなみに・・・受賞された中村文則の略歴を文芸春秋から拝借してきました(以下、コピーしたもの) 一九七七年九月二日愛知県生まれ。二〇〇〇年福島大学行政杜会学部応用社会学科卒業。職歴はなく、現在著述業。〈作品〉「銃」02・11新潮=第三十四回新潮新人賞受賞、第百二十八回芥川賞候補、03・新潮杜刊。「遮光」03・6新潮=第百二十九回芥川賞候補、04・6新潮社刊=第二十六回野間文芸新人賞受賞。『蜘蛛の声」04・1新潮。「悪意の手記」04・5新潮=第十八回三島由紀夫賞候補。
Jul 14, 2005
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ほんと、久しぶりの日記となってしまいました~ちょっとね、今勉強しているのです。でっ、これまでそんなに勉強してなかったから、本読むと眠い、眠い・・・なもんで、時間を睡眠と勉強にとられて、なかなか前みたいにPCの前に座れないのですそういや、もう夏・・・旅行、どこいこっか・・・今考えているのは、「京都」でちょっとゆっくりと、歩いてみようかな~。なんて思ってマスッまだ間に合うところは探せばあるでしょうね~とりあえずは、京都、そして・・・考え中です。暑いからこそ、忙しいからこそ、静かさ、涼しさを求めたいのだ~
Jul 13, 2005
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ちょうどいい感じに雨が降ったり、やんだりしていたこの日すごく涼しくて、過ごしやすかった布団が干せないのがちょっと腹が立つんだけどね・・・
Jul 5, 2005
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日曜は疲れました。何で、くぅ~といい寝息で長時間寝てました・・・疲れていても、いい寝息の時はいい眠りができます
Jul 4, 2005
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ミムラさんが主役のドラマ、始まりました!!あるあるも気になるけど、やっぱり彼女の方が気になるけど、若すぎて・・・って感じがするのは私だけ?なんか、まだピンとこないけど、楽しみにしようっと
Jul 3, 2005
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雨、ちょっと降りすぎです降るのはいいけど、どんどん勢いよく降るのはよくない逆効果ですよ~乾燥した山にいきなり雨が降ってくると、山崩れ、がけ崩れの心配があるのに・・・山とか崖を通る時は注意しましょう・・・
Jul 2, 2005
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いい感じの雨が降ってきたチョロチョロっとした雨は、土の奥に浸透してゆっくり潤っていく・・・って、これってお肌とおんなじだよね~いっぱいの化粧水をベタッと顔につけても、染み込まずに表面でベタベタする。コットンパック、1週間くらい続けると、いい感じになる山もいい感じなら、いいのにね
Jul 1, 2005
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いつだったか、もらった記憶もないんだけど、自宅にモモがあったけど、茶色くなって、小バエがモモを狙っている最中のもよう。彼らがどこから進入したのかも知らない、のほほんとした私は、ギャ~の声もなく、何匹いるのか数えていた。なに、かわいくもないやつの数、数えてんのやろ・・・気づいたのは13匹目を数えた頃。彼らを追い払うべく、モモを撤収することにした。ただ、ごみ箱行きではちょっと面白くない。いかれちゃっているのはお尻のほうだけ。そこを切って食べようかとおもったとき、ちょっと思い出す顔が・・・そうだ、彼にあげよう!3匹の犬のうち1匹は、とんでもないお野菜好きなことは前にも書いたとおり。彼にモモを渡すと、甘い匂いが花をくすぐったか、パクッ!しっぽをいつもの倍速に振り、むしゃむしゃ食べる、食べる・・・あっという間に完食!種はしっかり出して、私の手におくと満足そうに寝床に行き昼寝をするのでした・・・岡山の白桃予約販売(露地栽培・6~9玉)桃のおいしい時期はこれから!ハウス物よりもやっぱり露地栽培のほうがあっまいですよね
Jun 21, 2005
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日焼け止めクリームを塗らずに1日外にいたからか・・・毎晩、お腹のあたりと、足、顔の色を確かめるんだけど、どうやら、順調に焼きあがりつつある。やだな~それ以上に、まだ6月だというのに溶けちゃいそうになってます。アイスクリームより早い溶け方かも・・・
Jun 20, 2005
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だるくてやる気なし・・・起きることも苦痛なら寝ていることも苦痛今の時期、梅雨じゃあなかったの?
Jun 19, 2005
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毎週土曜日はお買い物!とにかく、モノの値を見るのが好きで、いつもよく見ている最近では、ウメの値がとても安い去年、ここで、いろいろ載せてみたけれど、今年はちょっと梅干しを作るのはお休みして、他のものにチャレンジ!なんせ、安いもの。自分で簡単に作って保存して、食べて、飲んで・・・結局はそれが一番なんです。詳しくは・・・ウメに迫る!!青梅(梅酒用3L)青梅は梅酒やジュース用にどうぞ【完熟】紀州産 厳選青梅品種=南高 【梅酒・梅干用】/3kg入【クール冷蔵便発送】梅干しには熟れたものがいいです
Jun 18, 2005
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火・水・木曜日の日記、溜め込んでいたのを処理いたしましたなんだこりゃ?そう思うことでしょう。いやいや、それでいいんです今週は私自身が「なんじゃこりゃ!」って感じだったのでそういうわけわからない間に時間が過ぎていくこと、ありますよねそのためにも習慣としてこれを書こうと思ったのに・・・まっ、のほほんな人間にはこんなもんでいっか
Jun 17, 2005
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最悪・・・2日続きの人ごみ歩きイヤぁ、私は遠い未来には田舎にすんでゆっくりしたいものだ、なんて思う今日は、ほんとダウン・・・池のある公園でゆっくり一休みなのでした
Jun 16, 2005
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人ごみを歩く昨日の酔いが覚めないままなので,途中,へこたれそうになるたまに、いい感じをお店を見つけては目的をそれて入ってみたりするよいがウソのようにその間だけ冷めたようになる・・・けど、それは錯覚なぜに歩くか?何が目的か?普通にこたえてしまうと普通のことだと思うので、それは避けておこう・・・
Jun 15, 2005
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今日は1日,外を歩き回ったただやみくもに、というよりはちゃんと目的をもったこと今日はいつもとは違って,本当に人ごみの中を歩いた乗り物酔いもするけど,人酔いもするだいぶん,かわいそうなやつだ,そう思っている
Jun 14, 2005
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あつぅ~そう思いながらも,今日は1日お掃除。でっ,いいものを見つけた!!かき氷をレバーをまわして作るやつ。もう、随分前から行方不明だったのに、みつけた!みつけた!ちょっと嬉しい日でした・・・
Jun 13, 2005
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今日はとってもいいお天気!!早朝から散歩に行ってきました。朝が涼しいからか,結構散歩中に人を見かけました。朝から「おはようございますッ」と挨拶されたり,してみたり。知らない人とでも話をする,そんなきっかけになりますよね~さぁさぁ・・・便秘を治そうと,食物繊維を十分取ってる,ヨーグルトは毎日取ってるのに出ないよ~という人!いますよねそういう時は,「キダチアロエ」これに含まれるバルバロインが腸を刺激して,ぜん動運動が活発化して排便が促進されるんだそうです。また,胃液の分泌を抑え,いを保護する作用もあるので,きつい薬で胃を壊すのはイヤという人にはちょっといいかもしれません。ただ・・・やっぱり薬に頼っていると"慣れ"が出てしまって出なくなること,十分あります。かくいう私も,飲みすぎで結構きつい薬を1錠でいいところを2錠,3錠・・・と一時増えたことがありました。そうならないために、ちょっと軽めの1日、2日目くらいの段階で腹筋運動をして腸を刺激してみると,意外と出る可能性があります(もちろん,食物繊維やヨーグルトは必須ですよ)。腹筋は,別に最後まで体を起こさなくとも言い訳で,床に仰向けに寝てひざを立て,上体を起こすのはお臍の確認ができるくらいまであげるだけでいいんですよ。ただ,すこ~し長くその状態をキープすること。できれば状態を戻すときも頭を床につけない状態で止めてみると,より腹筋が鍛えられてお腹はへっ込むし,便秘は治るしでいいことズくしに。そうそう、一つ。トイレは長い時間粘らないこと。粘りすぎると”ぢ”の元になります1回3分以内!!これ,結構大事ですっ!!何度トイレに言ってもいいので,我慢せずに行きたい時に行ってササッとね!【特選 キダチアロエ茶(20g)】【キダチアロエ粒】
Jun 12, 2005
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この前,テレビを見ていたら,「幸せがくる人形」と言って「ボージョボー人形」が紹介されていた。今,めっちゃほしい人形!!チェック!!【送料無料】願いを叶える!サイパン ボージョボー人形お知らせでした・・・
Jun 11, 2005
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昨日の夜,なんて寝苦しいんだろうって久々に感じました梅雨に入ると,特に寝苦しい日が続いて,布団はべとべとこまめに布団を干すのが好きな私にとっては,最悪!ですけど,引きっぱなしにすると,ダニやカビの繁殖も気になるので、ふとん乾燥機をフル活用してみたいと思ってます。乾燥も速いので,ラクだしね・・・さてさて・・・便秘の解消法のひとつは「食物繊維」でした。ふたつめの解消法は,「乳酸菌」。ヨーグルトを食べるといい,というのは聞いたことがあるだろうけど,いったい,どれだけ食べれば成果はあるのか?大体1日に200~300gを目安に、毎日とることがオススメ。まぁ,ヨーグルトと言ってもたくさん会って,ちょっと高めの,そう、ばら売りのやつなんて,病原菌への抵抗力を高めるプロバイオティクスを含んだものは胃潰瘍や胃がんの原因,ピロり菌を抑制する,なんていう事もいわれている。私がオススメするのは,こういう高いものもいいけど,本当に毎日食べられるもの。自分で作ってもいいと思う。私自身,カスピ海ヨーグルトを結構長い間自分で作ってます!カスピ海ヨーグルトは,牛乳にヨーグルト菌(もしくはヨーグルトそのもの)を入れて、炊飯器などの傍に入れること1晩で出来上がります。普通のものでも炊飯器で保温状態のまま一番老いてもできるようですが,やったことは未だないので・・・。専用のヨーグルトメーカー(下を見てね)を使った方が,確実にできると思うので試してみてくださいね!激安!パック牛乳が自宅で簡単にヨーグルトになっちゃう!【ヨーグルトメーカー】ヨーグルト菌はコチラ・・・(市販のヨーグルトを種にすることもできますが・・・)おうちでつくれる コーカサスヨーグルト2g*12包カスピ海ヨーグルト純正種菌 リピートセット←こっちがオススメちょっと豪華なヨーグルト(おいしそうに思ったものをピックアップ)蒜山高原ヨーグルト詰合(合計20個)いつも元気で健康家族1/16『どっちの料理ショー』で紹介されたヨーグルト■連峰ヨーグルト 400g...私のおいしいヨーグルトのショッピングで自分においしいヨーグルトをチェック!
Jun 11, 2005
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前回までは,便秘がどんなに怖いか,ってことでした。今回からはどうしたら便秘を解消できるか?って話です。便秘,といえば一番代表的なのは「食物繊維」有害物質の排出効果だけでなく,便の量が増えて大腸が刺激され,便を押し出す力が高まります。食物繊維がいいから、と言ってたくさん食べてはいるものの,実際のところ,ほとんどが水分なので食物繊維の摂取はなかなか大変!摂取目標は,1日20~25gだから、この数字を見ても大変,っていうのはわかりますよね!じゃあ,どうやって食物繊維をとるか?煮物やゆで野菜にして量を減らしたり,豆類,イモ類,根菜類,きのこ類など,単にレタスやキャベツを食べるんじゃなくてちょっと組み合わせてとるといいんですねさらには,白米を玄米や発芽玄米に変えるといいのですが・・・私は余り好きではないです。白米と混ぜて炊いたりすると,少しはましかな・・・【ポイント最大10倍】●1パックでレタス約2個分の食物繊維●イージーファイバー 30パック新発売!【大正製薬】ドゥファイバー新食感グミゼリー もも味(6個いり)ファンケル発芽米700g
Jun 10, 2005
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今日は,汗で体がべとべとしていました。気持ち悪いの,嫌ですよね~定番だけど,ビオレ さらさらパウダーシート 携帯用は,こういうときにリフレッシュできて便利です。さてさて・・・大腸に存在する腸内細菌。腸内細菌と言っても3つに分けられます。1.善玉菌・・・人の健康によい働きをし,腸をきれいにする2.悪玉菌・・・有害物質を作り,病気の原因になる3.日和見菌・・・腸内環境のよしあしによって働きを変える善玉菌と悪玉菌は常に対立状態。便秘で肌荒れや疲労感がある,って時は悪玉菌が勝ってている証拠。なぜって,便秘で悪玉菌が増えると有害物質がたくさん作り出され,血液を通って全身に運ばれるから。便秘が長引くと,有害物質がどんどん増えて便秘がしつこくなって,さらには大腸がんにつながることも。便秘って,ほんと、コワイんですね~
Jun 9, 2005
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ちょっと自分自身のおかなを見て気に夏たので,探ってみることにしました熱くなって,ちょっと薄着になったとたん,ポコンッ出てました,お腹がポッコリお腹の原因はいくつかあると思うけど,その中の一つは「便秘」最近は,野菜ジュースと豆乳を半々に入れて飲む,「豆乳ジュース」で大分,改善されたけど,やっぱり気になるので・・・探ってみましょう!!さっそくだけど,「便秘」って・・・一般には便秘とは1週間に排便が3回未満の状態をいうけど,「出にくい」状態でも便秘といえるんだそうです。他にも・・・肌荒れや吹き出物が出る,お腹が張る,便やおならの匂いが強い,食欲不振や疲労感がある,なんていうのも便秘が原因だったりするんですね。私がそうだったんだけど,「1週間くらいでなくったって平気!」とか「下剤で出してるから平気!」という人,それじゃあ,ダメです。私の周囲では,便意がくるのが20日に1回,というビックリする人や(またまたビックリすることに、いがいやいがい,スリムな人だったりする)、私が典型的かもしれないけど1日でなくても苦しければすぐに下剤を飲んで出しちゃう,なんていうのもいます。でも,それって危険かも・・・つづきはまた明日,という事で・・・
Jun 8, 2005
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今日の新聞を見ていたら,エプソンの企画で「ハウルの動く城」を立体化できる!ペーパークラフトのダウンロードサービスを今月中旬,行なわれるらしいまだ,詳細は不明だけど,興味が或る人は・・・http://www.i-love-epson.co.jp/ec/event/howl-circus/ へ
Jun 7, 2005
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なぜだか忙しい日だったテレビを見る暇も,パソコンに向かう時間も・・・いやぁ,私にはそういう事ってないと思ってたけど,こういう事もあるもんだ,なんて何が忙しかったって?それは内緒,という事で
Jun 6, 2005
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昨日の夕方,少し雨がぱらついてから、今日にかけてとっても涼しい,過ごしやすい天気になっている。布団を干すような,そんなキンキラ太陽は出てないから干す気にはなれないけど,今日は朝早くに目覚めて,ちょっと近所をブ~ラ、ブラ朝早くから運動をしようと,ジョギングをしている人が多いけど,ほんとはこれ,あんまり体によくないんです。ジョギングをするのが悪いっていうんじゃなくて、朝にすることが。夕方にする方が体にいいんだそうなんで,朝からはウォーキングに変えてみてはどうかな?
Jun 5, 2005
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昨日のドラマ,「屋台弁護士」。私の好きな俳優,伊東貴明さんが出演されていた。メガネをかけた・・・結構いい感じに惚れ惚れ!!とはいえ,少しの出演だったけど・・・まっ、この間も警視庁・・・で出てたからいいっか
Jun 4, 2005
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これから暑くなると恋しくなるのが冷蔵庫外から帰って来て冷蔵庫に顔を入れるとヒヤ~ッとして気持ちがいいんだそうそう、食中毒も気になるからちゃんと消毒しなきゃね!(確か,フリページを見れば・・・)まぁ,そんなこんなでこれからお世話にある冷蔵庫だから,調子があんまりよくないのなら今のうちに検討してみるのもいいよねそういう中で,私が今一番注目なのがコレ!MITSUBISHI(三菱)401Lノンフロン5ドア冷凍冷蔵庫MR-S40NF-T(ストライプステンレス)菊地桃子さんが,「ふえふえだぁ~」って言ってるやつこのしゃしんくらいの、401Lくらいが4,5人家族にはちょうどいい。まとめ買いをしておくんだったら,2,3人でもいい感じのだと思う。さてさて・・・どうやって増やしてるのか?植物というのは光合成をすることでビタミンCを作り出すんだけど、この冷蔵庫の野菜室ではこれと同じような環境がある,というのだまず,野菜室は低温・高湿度を保ち,野菜から出る水分をなるべく蒸発させないようにしている。さらに、光合成に必要な光を供給し,「収穫直前の高原野菜」のようなビタミンCが増えてる野菜を作り出すことができる。低温・高湿度というのは理解できるけど,光合成に必要な光ってなんなんだろう?実はこの光,つい最近,ちょっとした騒動で知られるところとなった,「発光ダイオード(LED)」。野菜に適した波長の光,そう朝焼けのような光を出して,野菜室にその光を24時間照らしつづけているのだ。LEDは半永久的なもので長持ちするし,電器も食わない。だから365日,24時間照らしつづけても年間の電気代は75円にしかならないのだ。しかしながら、この冷蔵庫は光合成に必要なクロロフィルという緑色の葉緑素を精製・活発化させて光合成を促しているため,根菜よりも葉物野菜の方がビタミンC増量の効果が高い。その点はちょっと・・・って感じかもしれないけれど,根菜自体がビタミンCをあまり多く含まない野菜なのでその辺は仕方ないだろうそうそう、もう一つ。そんなに光合成して野菜が成長している,ってことはなんか,問題じゃない?なんて思ったりしてしまいがちだけど,「光の波長や照射量で急速に成長することを防いでいる」という事なので,ひと安心紫外線も気になるし,ビタミン剤ばかりを取っているのも考えもの。ビタミン剤を半分にして,ビタミンCたっぷりの野菜を毎日食べてしみを予防しよう!!
Jun 3, 2005
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昨日に続き,これも先月の新聞記事から・・・口臭の主成分,"硫化水素"に発ガン性があることを日本歯科大学歯学科の八重垣教授らが突き止めたのだそう。すぐに口腔ガンに結びつくほどの毒性はないとはいえ,タバコなどに含まれる発癌物質と一緒になると,危険性が高まる恐れがある,というのだからちょっと注意が必要だ。硫化水素はゆで卵の腐ったような匂いを持つ物質。口内細菌などの働きによって,老廃物や食べ科すが分解され生じる。硫化水素は歯周病の原因にもなることから,ちゃんと歯を磨き,時には歯科で検診を受けることが必要だと思う。口臭が気になる私にとっては,結構頭の痛い課題だ!歯磨きと日々のエチケットとしての口臭予防!毎日注意してチェックだッ動脈ジェット水流によりお口の健康を守る「デントレックス」送料・代引手数料全て無料!!驚異のプロポリスパワー!!歯肉炎・歯槽膿漏・口臭予防!!医薬部外品 デンタルポリスDXプエラリアがたっぷり入ったガム(^0^)/ 噛めば、噛むほど、溢れだす♪ ローズで口臭予防に...
Jun 2, 2005
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ちょっとビックリな話。野菜や果物を食べても"大腸がんの予防にはならない"んだって!!先月の新聞記事にあったこと厚生労働省研究班による追跡調査でわかったんだそうだ。日本では最近になったて大腸がんが増えてきている。そうした中にあって,大腸ガン予防には野菜の摂取が重要!と言っていたにもかかわらず・・・とはいえ,"胃がん"には関しては野菜・果物の予防効果を確認しているわけで,食べることで健康にはいい!という事は確かなことだ
Jun 1, 2005
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