PR
カレンダー
2015年11月22日
テーマ： ダイエット日記(24364)
カテゴリ： 美容
最近はまっているのは、プロテインダイエットもどきです(^^;
朝から肉を食べます。肉から食べて野菜、最後に米等々。
これを約一ヶ月大体ですが実践し、２キロ痩せてリバウンドしません。
苦にならず出来て良い感じです。
肉は牛や羊の赤い所を食べます。私はオリーブオイルで焼いてわさび醤油でアボカドと食べるのが好きです。このコンビで毎日食べたいですが、食材を揃えるのが大変で、肉だけ冷凍対応しています。
買う時は赤い肉は高いですが、意外と、一食100g位の小分けにするので平均するとコンビニ弁当と変わらない価格でステーキ食べれます。
肉から食べると、満足感が違う気がします。最後に米等々は、特に食べなくても満足してきます。活力も付くし、プロテインで筋肉を維持して代謝を高めることは理に叶ってるきがします。
肉を朝から焼けない時間の無い日は、豆乳で(´-ω-`)
運動も続けたいです(^^♪
朝から肉を食べます。肉から食べて野菜、最後に米等々。
これを約一ヶ月大体ですが実践し、２キロ痩せてリバウンドしません。
苦にならず出来て良い感じです。
肉は牛や羊の赤い所を食べます。私はオリーブオイルで焼いてわさび醤油でアボカドと食べるのが好きです。このコンビで毎日食べたいですが、食材を揃えるのが大変で、肉だけ冷凍対応しています。
買う時は赤い肉は高いですが、意外と、一食100g位の小分けにするので平均するとコンビニ弁当と変わらない価格でステーキ食べれます。
肉から食べると、満足感が違う気がします。最後に米等々は、特に食べなくても満足してきます。活力も付くし、プロテインで筋肉を維持して代謝を高めることは理に叶ってるきがします。
肉を朝から焼けない時間の無い日は、豆乳で(´-ω-`)
運動も続けたいです(^^♪
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
