目覚しい変化は見られず。。。


先週の「ドリームプレス社」見て

呼吸がちゃんと出来てないのがわかった。

お腹を縮めるときは息を吐く

お腹を伸ばすときは息を吸う

これが出来てなかった。

1週間近くただ単に腰振ってただけ。。。

それとやっぱ鏡は見ないと駄目！

というのもわかった。

鏡を見てやると醜い腹をブルブル震わせながら

コアする自分の姿を痛感しながら

腰が動いているか確認するのだ。。。

だけどそうすることで少しずつ結果が出てきたような気もするが。。。

数字的には変わってない。。。

だけど昨日ジーンズを買いに行ったら

ワンサイズおちていた。

着ている服にも少しだけど余裕が出来てきた。

ダイエットを過去何度もして来ているけれど。。。

自分に暗示をかけるようにしている。

思うように結果が出なくても。。。

鏡見て

「ここ痩せたんじゃな～い？」

「服入るようになったんじゃな～い？」

体重が増えてても

「明日の朝には消化されて落ちてるよ～」

などなど。。。

マイナスイメージのことは言わないようにして。。。

よく言う「ビバ★自己満っ！」っていうやつです（笑）

そんなこんなで自分のお腹がよく見えるように。。。

コレ買ひました。。。


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ライトブルーとピンクを購入。

さすがにモデルさんのように上下着てはしてませんが（下はレギンス）

スポーツブラは作りもしっかりしてて

素材もほぼ綿で

ホールド感もしっかりあり、激しく動いてもずれません。

洗ってもよれたりせずコレはいいです。

はかない下はガードル代わりにジーンズから見えてもいい

見せパン風誰も見たくないと思うが。。。に使ってます。

何事もとりあえず形から入る。。。

そんな女です！私は。。。（笑）

だけどぉ～それも大事な自分を気持ちを維持させるのに

必要なことだと思ってます！

イェ～イ