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2018年08月20日

うたし0820　西へ東へ

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今朝も涼しい朝、きょうは33度？まで上がるようで
なかなか、過ごしやすい日にはなりそうもないが
秋は着実に来ていますね。
虫の声が涼を呼んでいます。

一昨日からダイエットしています。
盆明けに測ったら…69.55KG
やばいですよね！

成果出ています。

あと6キロいや7キロ絞ります。
まあ、昔もそうだったように間食のパンをやめれば戻ります。
パンは食べやすいから要注意。
米、麺類もカット！

食事管理はスマホアプリでやっています。
1600キロカロリーのラインでここ最近は1100ぐらい。
痩せるにあたりこのカロリーはあまり関係ないという話も聞いたことありましたが
一応、目安でやっています。

痩せるということで大事なのは
動きやすくなるということと、今まで来ていた服をもっと楽に着られるということ

今月中には65キロ達成します！
こういうのって楽しい♪

今日は松本から三才山を越えて佐久へ
楽しい一日にします。

では行ってきます！！！！！
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