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コメント新着
2024年06月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は早めに帰宅
夕食も１９時前に終えた。
酒は飲まないのでそのまま自分の部屋に。
本読んだりetcで２時間ちょい過ごす
こういう時間の使い方もいい
飲酒後はベッドにバタンキューだったからね
９時半、ご就寝。11時半ごろ目が覚めたが
そのまま寝ていたら朝になっていた
だるさも頭痛もなくすっきりしている
７時間半寝たことになる
これくらいは毎日とりたいね
目標は６時間かな！？
睡眠は身体を活性化させる基本だ
健康の源
意識していきたい。
※禁酒（せざるを…）して1週間
先日の父の日の夕食で、ママさんは今日も飲まないと言ってきたが
なぜか飲みたくはなかった。
でも、ノンアルは、人工甘味料とかビールの味に似せる手段として
いろいろ体をむしばむものが入っているという。
だったら、普通にアルコール！がいいのかも。
まあ、すべてほどほどという事ですな！
不整脈には禁酒が妥当そう。
恵みの雨となってくれ！
さあ、今日も粛々と一日を過ごします
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