August 14, 2010
カテゴリ： 出来事
書かないと駄目やなぁって思いながらも、書かない癖が付いて
放置しっぱなしの私のブログ。ちょっと再開。
この間あったことをダイジェスト版的に書いてみようかな？
今日はその１
私は毎年６月下旬から７月下旬の間に健康診断を受診している。
ぼちぼち自分の体には気をつけないといけない年齢。
基本的に大きな異常はないのですが、
ここ何年かの間に特に注意をしなければいけない数値が
『血糖値』と『コレステロール関係』
こちらに関しては例年何とか基準値の中に入っているも
もう少し下げたいところ。なので今年以降の重要課題。
もう一つの『コレステロール関係』の
『総コレステロール』『中性脂肪』『ＨＤＬコレステロール』『ＬＤＬコレステロール』
については、自分でもびっくりでした。
『総コレステロール』にしては過去４年間あがりっぱなし。
で基準値を大きく逸脱。それに比例するかのごとく『中性脂肪』も。
『ＨＤＬ（善玉）コレステロール』は一応基準内。しかし、
『ＬＤＬ（悪玉）コレステロールは、ちょっと基準値オーバー。
当然４０歳を超えているので腹周りの測定もある。
両面でメタポと診断されると治療と経過報告を要求されることに。
『Ｂ１ 再検査』ひっかかるのは『脂質異常』でした。
それが、今回はナント、『中性脂肪』が見事に落ちて大きく基準値内に
入ったことは驚き。昨年と比べると６０％もダウンですから・・・
『ＬＤＬ』も下がった。そのおかげで『総コレステロール』もかなり下がって
ほぼ基準値に。よって今年の検査結果は驚くなかれ
昨年と比べると別にダイエットしたわけじゃないのに
体重が２キロダウン。ＢＭＩも標準の中でよくなり、腹周りも３センチ細く。
特に昨年と比べて食事療法をしたわけでも取り立てて運動したわけでもないのに
この快挙に自分でも驚いています。
ただ言えるのは運動は特にしませんでしたが、
ここ数ヶ月かなりパタパタしていた。娘の塾の送り迎えだけでも
車とは言え労力を使っていたのでしょう。
ゆっくりのほほんとさせてくれなかった忙しさが良かったのかもと
自分で思っています。
早々油断して夜中のパソコン前でのビールは極力避けようと思っています。
ちなみにγＧＰは昨年より良くなってました。
まだまだ肝臓的にはお酒はＯＫ。後は血糖値に要注意か？
放置しっぱなしの私のブログ。ちょっと再開。
この間あったことをダイジェスト版的に書いてみようかな？
今日はその１
私は毎年６月下旬から７月下旬の間に健康診断を受診している。
ぼちぼち自分の体には気をつけないといけない年齢。
基本的に大きな異常はないのですが、
ここ何年かの間に特に注意をしなければいけない数値が
『血糖値』と『コレステロール関係』
こちらに関しては例年何とか基準値の中に入っているも
もう少し下げたいところ。なので今年以降の重要課題。
もう一つの『コレステロール関係』の
『総コレステロール』『中性脂肪』『ＨＤＬコレステロール』『ＬＤＬコレステロール』
については、自分でもびっくりでした。
『総コレステロール』にしては過去４年間あがりっぱなし。
で基準値を大きく逸脱。それに比例するかのごとく『中性脂肪』も。
『ＨＤＬ（善玉）コレステロール』は一応基準内。しかし、
『ＬＤＬ（悪玉）コレステロールは、ちょっと基準値オーバー。
当然４０歳を超えているので腹周りの測定もある。
両面でメタポと診断されると治療と経過報告を要求されることに。
『Ｂ１ 再検査』ひっかかるのは『脂質異常』でした。
それが、今回はナント、『中性脂肪』が見事に落ちて大きく基準値内に
入ったことは驚き。昨年と比べると６０％もダウンですから・・・
『ＬＤＬ』も下がった。そのおかげで『総コレステロール』もかなり下がって
ほぼ基準値に。よって今年の検査結果は驚くなかれ
昨年と比べると別にダイエットしたわけじゃないのに
体重が２キロダウン。ＢＭＩも標準の中でよくなり、腹周りも３センチ細く。
特に昨年と比べて食事療法をしたわけでも取り立てて運動したわけでもないのに
この快挙に自分でも驚いています。
ただ言えるのは運動は特にしませんでしたが、
ここ数ヶ月かなりパタパタしていた。娘の塾の送り迎えだけでも
車とは言え労力を使っていたのでしょう。
ゆっくりのほほんとさせてくれなかった忙しさが良かったのかもと
自分で思っています。
早々油断して夜中のパソコン前でのビールは極力避けようと思っています。
ちなみにγＧＰは昨年より良くなってました。
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