ハッピーな日常

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2009.12.24

第1章　すべてがイヤになったとき
その挫折感、ちょっと待った!
「不変」を見つけたときから、復活劇が始まる
自分の気持ちが分からなくなったら
エンドレスの苦しみなんてない
あなたが地獄だと思うのは、「知らない」から
あなたの人生の主人公は、あなた
コンプレックスからの卒業

あなたは自分を喜ばせていますか？
食べて寝て、笑うこと

第2章　将来が不安に思えるとき
あなたは孤独が怖いですか？
人に言えない悩みを抱えているあなたに
他人がうらやましく見えるとき
人に迷惑をかけるのはいけないこと？
夢見る活動が、不安を蹴散らす
時は解決してくれない
強くなる方法を知っている者
必要な不幸だってある

覚悟ある時間割をつくる

第3章　つらい状況を乗り越えたいとき
今この瞬間も、これからの時間も、すべてあなたの持ち時間
できないことはある。でも、やっぱりできないことはない
「？」は進化するチャンス！

ダメな自分の再生法
精神安定文を処方しよう
元気の素は「わるだくみ」
運やツキに振り回されない
「居場所」からドラマが始まる
「ごめんなさい」ではなく「ありがとう」

第4章　楽しんで生きないと、もったいない
大切な人とすれ違わないために
繰り返される言葉の底力
立派な人間になどならなくていい
優しさは伝染病
大切な人の死をどう受け止めていくか
生きる意味
幸せって何だっけ？
人生は狂わない
マイナスをプラスに変える生き方
楽しまなきゃいけないですか？
自分の人生を決めるもの

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「うらやましいと思う感情は、自分の生きる道が見えたときに消える」　（Ｐ５９）

不幸は避けられない。
単純に納得することなどありえない。
だからこそ、それに意味を持たせたい。　　（Ｐ７５）

不幸があったときこそ、やるべきことが生じる。
あなたに降りかかった不幸には、あなたが意味を持たせればいい。　（Ｐ７６）

軸のない生活から生まれる不安は繰り返される。　（Ｐ８１）

あなたが不安を恐れない人生を歩むためには、やりたいことを見つけ、これだという揺るぎない意志を定めていく必要がある。
やるべきことが定まったとき、進むべき道が見えてくる。
自分の行動に熱中していくことで、劣等感をぬぐい去ることができる。
「変わりたい自分」が見つけられたのなら、迷わずに努力する。
「やりたいこと」を見つけることは、人生を大切にすることにつながる。　（Ｐ８４）

生きる意味を考えるのではなく、幸せに生きる権利を持っている私やあなたは、どうすれば幸せを感じて、どうすれば幸せになれるのかを考えていきましょう。　（Ｐ１４１）

幸せは自分で感じるものであり、自分で決めるもの。
幸せを感じられる「心」をつくりあげること。　（Ｐ１４３）

人生は狂わない。そういう人生なだけ。
好きなことを見つける。そして堂々と生きていく。　（Ｐ１４７）

「ただときを過ごすだけでは『生きる』ことにならない。『生きる』とは意志をともなった歩みである」　（Ｐ１６９）