2006.03.08
テーマ： 癒しの情報館(1084)
カテゴリ： コラム
患者さんからよく聞かれます。
「何かスポーツやった方が良いですか？」
良いといえば良いし、悪いといえば悪い。
体を動かすことはもちろん大切です。
しかし、スポーツとなると、それぞれルールがあって、それに基づいた特有の動きを必要とすることも少なくありません。
人間の作ったルールですから、自然な動きとは言えないような無理が生じることもあります。
スポーツ選手にケガが多いのも当然といえば当然です。
出来るだけ無理のないように楽しんでスポーツをするぶんには、メリットはあります。
今まであまりスポーツをやったことのない方は、その点を充分注意した方が良いと思います。
日常の生活でラクしなければOKです。
自転車に乗るよりも歩く。エスカレーターよりも階段を使う。
世の中便利になっていますが、体にとっては良いとは言えません。
時間を作って運動をするのもいいですが、まずは日常生活の見直しを。
ラクせず、ムリせずです。
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良いといえば良いし、悪いといえば悪い。
体を動かすことはもちろん大切です。
しかし、スポーツとなると、それぞれルールがあって、それに基づいた特有の動きを必要とすることも少なくありません。
人間の作ったルールですから、自然な動きとは言えないような無理が生じることもあります。
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らせん堂さん
今日の出来事 haibi4437さん
ウェル指圧マッサー… いっちゃん5438さん
夢をかなえる… らくらく さかもとはるゆきさん
よぴさんのつぶやき よぴさんさん
栃木県足利市 阿部… ｓｅｉｋｏｔｓｕｉｎさん
日本顎関節症リハビ… keepsmile-erinさん
自分の未来を自分で… ぶた好きさん
ドクター藤田の切ら… Ｄｒ．Ｆｕｊｉｔａさん
体脱記念！ワンダフ… ディジュリーさん
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