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2007年04月18日

　帰りので　「今晩　何食べようかな～」と考えてて（いつもならダイエットドリンクで済ませるのですが･･･)ドライトマトで何か作りたいな～と　通勤でに乗ってる時間て　たったの８分位なのですが･･･

あ～あれもあったし　これもあったし～
えびきゃべドラトマパスタじゃ～

で　６時頃に家に着き　冷凍えびをレンジで解凍～
その間に　ササっと着替えて　髪をまとめてと･･･
お湯をフライパンで沸かして　玉ねぎにんにくみじん切り～えびをレンジから取り出しお酒をかけて～調味料を用意して～
にかけて～
にんにく投入～香りが出たら　玉ねぎ投入～　次にドライトマトをオリーブオイルごとすくって投入～　しばし炒める　えび投入～　クレイジーソルトをパラパラ～
トマトピューレとケチャップを入れて　コンソメを入れて　隠し味に　お醤油を少々　を止める
パスタを沸騰したお湯に投入～
アルデンテにゆでる　茹で上がる直前に　ソースの方のフライパンに再びをつけて　新キャベツを手でちぎって入れて少し炒める
茹で上がったパスタをざるに取らずに　そのままお箸ですくってソースのフライパンへ入れる
少しからめて出来上がり～

上記の作業　食べ始めたのが６時４５分

ドライトマト　ええ感じやね～　炒めてると　崩れてきて　他の野菜となじんできたわ～

とっても美味しいパスタができやした゛

あ～　お腹一杯　パスタ１５０ｇ食べてしも～た

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