高度に適応的な防衛

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2010.05.02

(10)

カテゴリ：カテゴリ未分類

人生でつらいとき、どう対処すべきか？　次の5つがよろしいそうです。

　　　　　
　　　　　自分がやって欲しいことを他者に施すことで、自分も癒されること。

　　　　　 2.昇華
　　　　　社会に受け入れられる行動(文学や芸術的表現など)に変容させて充足を得ること。

　　　　　 3.抑制
　　　　　状況に応じて、一時的に葛藤を抑えること。

　　　　　 4.予期
　　　　　来るべき出来事を想定して、予め対策を立てておくこと。

　　　　　 5.ユーモア
　　　　　辛いことを笑いに包んで表現したり、辛い情況にあっても余裕を持つこと。

この5項目を心理学では「高度に適応的な防衛」という・・・てなことを、

放送大学の特別番組で見たんですが、今調べたら、あんまり確証がなくて・・・(笑)

でも、最後に"ユーモア"が入っていたり、なかなか目配りが利いてる気がして、

酒の席などで何人かに吹聴してしまいました。

・

ところで、昨日は、朝から娘のテキストが無くなったと大騒ぎになったり、

(犯人は、ゴミと勘違いして捨ててしまったワタシでした)

また、突然PCのウィルス対応ソフトの動作がおかしくなって、

その修復に追われたり、とんでもない一日となりました。

仕事をしてたときは、こーしたアクシデントは日常茶飯事で、

"適応的な防衛"(なんとゆー日本語！)は知らないうちにできていたようですが、

久々だったせいか、一日中ドキドキしたり、失敗した事が頭から離れなくなったり、

典型的なストレス状態になってしまいました。

しかも、「なんてひ弱になってしまったんだろう」と、また落ち込んだり・・・(笑)

幸い、テキストは同僚の方から借りられることが分かったり、

ソフトの不具合はバージョン･アップなどで解消したりして、すっかり気分も落ち着きました。

・

よく、"平和ボケ"って言いますが、これは"平穏ボケ"ってことですね。

好事魔多し、やっぱり・・・。

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