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昨年の8月より始めたダイエット・・。半年間の成果やいかに!と久々に体重を量りました。68Kgあった体重が今は63.5Kgに!一度62Kgまで落ちたのですが現在の体重に何とか落ち着いているようです。以前にも書きましたが夜9時以降に物は食べない!有酸素運動を毎日(最近は寒いので3日に1日程度です)!一日3食ちゃんと食べる!以上の事だけですが何とか維持出来ているようです。ウエストが7cm減ったのが一番嬉しい事ですね。昔のパンツが履けるので・・。・・・・・・・・・・・・・・・・・・お蔭様で本日は持ち株の方も7銘柄中6銘柄の株価が上がり凹んでいた金額も6万程度戻しました。今週は何とかなるかもしれないのでとにかく売るタイミングと買うタイミングを見極めて頑張ってみることにいたします。皆様も頑張って下さい!
2006/02/06
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あけましておめでとうございます。昨年(2005年8月)より始めた自己流ダイエットの成果をお知らせします。内容はというと●食事の改善(カロリー制限で3食食べる)●有酸素運動(昨年のヒット商品ゆらゆらステッパー)●夜食は午後9時までで間食は絶対しない!以上の事を実践し体重68kgから62kgまで減量することに成功しました。ウエストサイズも85cmあったのが今は78cmまでダウンし、はけなくなっていたパンツが全て着用可能になりました。昔から身体の線が細いので68kgあったときは醜くお腹だけ膨らんで胸板は痩せていました。ダイエット後の今はウエスト周りがかなり楽で車の運転をしているときに以前のようにベルトの上にお腹が乗っていた様な感覚は無くなりました。これからはトレーニングを始めて筋力を付けていくように人生と同様に新しい体型を目指してみます。それでは今年も皆様にとって素晴らしい年になるようにお祈りいたします。
2005/12/31
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