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ビアンカのダンナ

ビアンカのダンナが語るスペシャルブログへようこそ！ビアンカのダンナが語るスペシャルブログはバレーボールや日々感じたことを中心に日記を更新しております。自分の成長につながるために日々更新を目指しておりますので是非ご高閲ください。コメントもお待ちしております！！

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Comments

ビアンカのダンナ@ Re[1]:仲が悪いんですか？(04/22) angie:さん、メッセージありがとうござい…

angie: @ Re:仲が悪いんですか？(04/22) すみません、面白くてついお邪魔させてい…

ビアンカのダンナ@ Re[1]:今年も桜(03/30) 和子７４４５さんメッセージありがとう…

和子７４４５ @ Re:今年も桜(03/30) 桜は見ていると心が和みますよね過ぎてし…

ビアンカのダンナ @ Re[1]:雇用区分で変わる？(03/07) olivetammyさんコメントありがとうござい…

こんにちわ！今日は朝、自主練習をしました。

朝早く目覚めたので軽くランニングをしたあとに

・直上パス（オーバーパス）

・ブロックのフォームチェック

・なわとび

をこなしました。

　直上のパスはビーチバレー用のパスです。ビーチではオーバーパスは回転が２回転半以上するとスピンとって反則になってしまいます。なので少しホールディングっぽいオーバーになります。

　なわとびは高校時代にウエイトトレーニングのあとにジャンプ力強化のためにやっていました。

　なわとびは
・ジャンプ力強化
・アップしやすい（体が温まりやすい）
・場所が狭くても使いやすい
などのメリットがあります。

夕方はいつもの練習がありますので今日も頑張ります！！

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