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ビアンカのダンナ

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ビアンカのダンナ @ Re:歳取っても謙虚に(10/20) 追伸この話の後に自分がやりたくない仕…

ビアンカのダンナ@ Re[1]:仲が悪いんですか？(04/22) angie:さん、メッセージありがとうござい…

angie: @ Re:仲が悪いんですか？(04/22) すみません、面白くてついお邪魔させてい…

ビアンカのダンナ@ Re[1]:今年も桜(03/30) 和子７４４５さんメッセージありがとう…

和子７４４５ @ Re:今年も桜(03/30) 桜は見ていると心が和みますよね過ぎてし…

 こんにちは。

仕事が忙しいのですっかり水曜日の開放バレーと木曜日の練習に参加できなくなっています。

でも、仕事が終わって会社の近くにあるスポーツジムでトレーニングする時間はあります。

仕事が２０時に終わった場合はどんなに急いでも自宅へ戻るのが２０時半を過ぎてしまいます。

そこから急いで着替えて支度をして５分後に出ても開放で数分移動時間がかかり、２０時４５分に到着しても片付けるだけです。

しかし、スポーツジムであればストレッチを含めても２０時半からトレーニングを開始することができますし、お風呂も入れるし、遅くなっても問題ないくらいの営業時間なので最近では仕事の段取りを計算して車で会社に向かってそのままトレーニングして帰るということも行っております。

自分の最近行うウェイトトレーニングはインターバルを短くして２セットの各種メニューをこなして上がります。

週末は練習だけでなく、試合もかなり増えているのでオーバーワークにならないようにするためです。

せっかく鍛えても壊してしまえば無意味どころかマイナスになってしまいます。

トレーニングはバランスが大事ですからね。

バレーボールを含めて月８回までは毎月通えるプランなので、出来る限り有効活用していきたいと思います。

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