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tarakohaha
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2012年12月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
高3娘がどうやら便秘気味です…。
先週、1週間出なかったので便秘薬を飲んでいいかと聞くので、どうしても出ないならと通常2錠服用のところ、1錠だけ飲ませてみました。
効果は抜群、すぐ翌朝出て、ほっとしたのもつかの間、またまた今週も便秘気味だと言い出しました。
学校で便秘仲間の友達に教えてもらって勝手に薬を買ってきてるし、常習化しても困ります。部活もバレエもやめたので、おなかが動かなくなっちゃったんでしょうかね…。
これから受験シーズンに入りますが、試験中におなかが痛くなっても困るし早いとこ治しておきたいな～と思っていました。
夏休みのあいだはまだ毎日出てたと言うので、思い出してみると、水分をよくとっていたのと毎朝バナナジュースを飲ませていました。そういえば寒くなり水分は少なくなったかもしれません。毎朝飲むように朝の食事とともに一杯のお水を用意しておきますが半分ぐらいしか飲みません。
ヨーグルトもあまり食べなくなったかも。もずくとかわかめもよく食べていたけど、今はあまり食べなくなったかも…。
なのでバナナジュース・ヨーグルト・海藻類を毎日の食卓に復活させてみました。効果はあったらしいけど、まだおなかが張ってると言うので、しばらく続けてみようと思います。
でも、朝から冷たいヨーグルトを食べるのはなんだか寒いですよね。
結構おいしいです。
便秘対策って私は食事だけじゃなく、時間だと思うんですけど、どうなんでしょ？
朝ちゃんとトイレに行く時間と習慣をつけるのが一番大事と思い、娘にも言ってるのになかなか言うこと聞かないですね～。
「ちゃんと毎日トイレに行ってるよ!」
「トイレタイムはちゃんと作っても出ないんだもん」
とか言い返してばかり。
自分でできる努力をしようとしなくて、～したらと言うと「とっくにしてる」「十分やってる」とばかり言うので、(でも私から見たら全然やってないんですけど)もうほっといてやろうかと思っちゃいます。
しまいに
「野菜が少ないから出ない」
と私のせいに。
毎日あんなに野菜を食べさせているのに、この言いよう。
「自分で1食でも作ってみたら」
と言っちゃいました。
野菜のおかずって手間暇かかる割に主菜にならなくて、でも量も種類もたっぷり必要だし…。
だから決して「野菜が少ない」と言わせないよう、最近は加熱野菜だけでなく、にんじんや大根のスティックも必ず付けるようにしてます。野菜の煮物や野菜炒め、汁物の中の野菜は子どもからしたら野菜をたくさん食べている、という実感が薄いらしいので、野菜スティックなら野菜そのもの、また手間いらず、あれをぼりぼり齧ると野菜食べてるな～って感じがするらしいです。
サラダや生野菜だけが野菜と思っているのか？？
ともかく、効果はいかに。
先週、1週間出なかったので便秘薬を飲んでいいかと聞くので、どうしても出ないならと通常2錠服用のところ、1錠だけ飲ませてみました。
効果は抜群、すぐ翌朝出て、ほっとしたのもつかの間、またまた今週も便秘気味だと言い出しました。
学校で便秘仲間の友達に教えてもらって勝手に薬を買ってきてるし、常習化しても困ります。部活もバレエもやめたので、おなかが動かなくなっちゃったんでしょうかね…。
これから受験シーズンに入りますが、試験中におなかが痛くなっても困るし早いとこ治しておきたいな～と思っていました。
夏休みのあいだはまだ毎日出てたと言うので、思い出してみると、水分をよくとっていたのと毎朝バナナジュースを飲ませていました。そういえば寒くなり水分は少なくなったかもしれません。毎朝飲むように朝の食事とともに一杯のお水を用意しておきますが半分ぐらいしか飲みません。
ヨーグルトもあまり食べなくなったかも。もずくとかわかめもよく食べていたけど、今はあまり食べなくなったかも…。
なのでバナナジュース・ヨーグルト・海藻類を毎日の食卓に復活させてみました。効果はあったらしいけど、まだおなかが張ってると言うので、しばらく続けてみようと思います。
でも、朝から冷たいヨーグルトを食べるのはなんだか寒いですよね。
結構おいしいです。
便秘対策って私は食事だけじゃなく、時間だと思うんですけど、どうなんでしょ？
朝ちゃんとトイレに行く時間と習慣をつけるのが一番大事と思い、娘にも言ってるのになかなか言うこと聞かないですね～。
「ちゃんと毎日トイレに行ってるよ!」
「トイレタイムはちゃんと作っても出ないんだもん」
とか言い返してばかり。
自分でできる努力をしようとしなくて、～したらと言うと「とっくにしてる」「十分やってる」とばかり言うので、(でも私から見たら全然やってないんですけど)もうほっといてやろうかと思っちゃいます。
しまいに
「野菜が少ないから出ない」
と私のせいに。
毎日あんなに野菜を食べさせているのに、この言いよう。
「自分で1食でも作ってみたら」
と言っちゃいました。
野菜のおかずって手間暇かかる割に主菜にならなくて、でも量も種類もたっぷり必要だし…。
だから決して「野菜が少ない」と言わせないよう、最近は加熱野菜だけでなく、にんじんや大根のスティックも必ず付けるようにしてます。野菜の煮物や野菜炒め、汁物の中の野菜は子どもからしたら野菜をたくさん食べている、という実感が薄いらしいので、野菜スティックなら野菜そのもの、また手間いらず、あれをぼりぼり齧ると野菜食べてるな～って感じがするらしいです。
サラダや生野菜だけが野菜と思っているのか？？
ともかく、効果はいかに。
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Re:便秘対策(12/02)
Ｙのママ1413
さん
私も学生から社会人の頃は便秘で１週間出なかった事もありました。
ひどかった便秘もお産でだいぶマシになったのですが・・・
出ても時間がバラバラ・・・
それが・・・・・
今年のはじめに義母が亡くなり、「お父さん（義父）と私だけだったら期限までに食べきれない」と十穀米をいただいたのです。
白米に水加減がしやすい程度に混ぜて炊き、食べていました。
そうするといつの頃からか食後３０分ぐらいのうちにもよおすようになり、今ではかなりの確率で食後３０分ぐらいのうちに出るようになりました。
もしよければ一度お試しを・・・
(2012年12月02日 17時30分39秒)
ひどかった便秘もお産でだいぶマシになったのですが・・・
出ても時間がバラバラ・・・
それが・・・・・
今年のはじめに義母が亡くなり、「お父さん（義父）と私だけだったら期限までに食べきれない」と十穀米をいただいたのです。
白米に水加減がしやすい程度に混ぜて炊き、食べていました。
そうするといつの頃からか食後３０分ぐらいのうちにもよおすようになり、今ではかなりの確率で食後３０分ぐらいのうちに出るようになりました。
もしよければ一度お試しを・・・
(2012年12月02日 17時30分39秒)
Re:便秘対策(12/02)
odetto1993
さん
私もどちらかというと便秘症。
３日くらい当たり前です。
でも、それがリズムなら、毎日でなくても良いというので
自然に任せていますが、あんまりでないときは
ヨーグルトをたくさん食べてます。
朝、冷たくてもそのまま～～
(2012年12月03日 02時07分53秒)
３日くらい当たり前です。
でも、それがリズムなら、毎日でなくても良いというので
自然に任せていますが、あんまりでないときは
ヨーグルトをたくさん食べてます。
朝、冷たくてもそのまま～～
(2012年12月03日 02時07分53秒)
Re:便秘対策(12/02)
なんちゃってらんな～
さん
私は、まだ便秘になったことないんです。
子どもを産む時、（ホントに産もうとしてるとき）
「いきむってよく解らないんですよね～」と言うと、
「便秘した時みたいに」と助産婦さん。
「便秘したことないから解らない」と私。
「あら～。便秘したことないの。それじゃぁ、解らないわよねぇ。」と助産婦さん。
なんて会話を、分娩台の上でしてました。
「ほら、お腹が張ってきたでしょ。お腹がこういう風になったらイキんでみて。もういいですよ」
「え～っ？こうですか？」
「顔でイキまないで、お腹でイキむの。そうそう、そんな感じ」
「なんか感覚わかんないです～」
とか、喋りっぱなしでしたね～。
そんな風に生まれてきた うち息子ですが、
やはり夏に比べて 水を飲まないため、
ここのところ、食べても食べても食べても お腹がすいちゃうそうです。
水と食べ物、どちらでもいいので、お腹に入れとけばいいようです。
太るどころか痩せていってるので、出し方も半端ないのかも・・。 (2012年12月05日 21時36分57秒)
子どもを産む時、（ホントに産もうとしてるとき）
「いきむってよく解らないんですよね～」と言うと、
「便秘した時みたいに」と助産婦さん。
「便秘したことないから解らない」と私。
「あら～。便秘したことないの。それじゃぁ、解らないわよねぇ。」と助産婦さん。
なんて会話を、分娩台の上でしてました。
「ほら、お腹が張ってきたでしょ。お腹がこういう風になったらイキんでみて。もういいですよ」
「え～っ？こうですか？」
「顔でイキまないで、お腹でイキむの。そうそう、そんな感じ」
「なんか感覚わかんないです～」
とか、喋りっぱなしでしたね～。
そんな風に生まれてきた うち息子ですが、
やはり夏に比べて 水を飲まないため、
ここのところ、食べても食べても食べても お腹がすいちゃうそうです。
水と食べ物、どちらでもいいので、お腹に入れとけばいいようです。
太るどころか痩せていってるので、出し方も半端ないのかも・・。 (2012年12月05日 21時36分57秒)
Re:便秘対策(12/02)
青空1971
さん
お久しぶりです
我が家は、パイナップルを食べるようにしています。
もとはダイエット効果を狙って食べ始めたんですが、便秘が解消されること多いです。
娘は通学途中でトイレに行きたくなると困るからっていうんで
夜食べています。
あと水分の摂取量も関係してきますよね。
(2012年12月08日 11時53分27秒)
我が家は、パイナップルを食べるようにしています。
もとはダイエット効果を狙って食べ始めたんですが、便秘が解消されること多いです。
娘は通学途中でトイレに行きたくなると困るからっていうんで
夜食べています。
あと水分の摂取量も関係してきますよね。
(2012年12月08日 11時53分27秒)
Re[1]:便秘対策(12/02)
tarakohaha
さん
Ｙのママ1413さん
十穀米、なるほどです～。毎日食べる穀物って大事ですよね。うちは実は100％玄米なんですが、それがおなかに合わないのかな？と思ったりもしてました。ここのところの対策で治ったようなので、十穀米も試してみたいと思います(^^) (2012年12月08日 15時03分31秒)
十穀米、なるほどです～。毎日食べる穀物って大事ですよね。うちは実は100％玄米なんですが、それがおなかに合わないのかな？と思ったりもしてました。ここのところの対策で治ったようなので、十穀米も試してみたいと思います(^^) (2012年12月08日 15時03分31秒)
Re[1]:便秘対策(12/02)
tarakohaha
さん
odetto1993さん
そうなんですよね。3日に１度のリズムの人ならそれでいいんですよね。うちの娘もそう。でも1週間でないとおなかも苦しいらしいので、バナナジュースとヨーグルト、海藻で試してみました。ちゃんと出るようになったみたいです。よかったー。冬は特におなかが動かなくなっちゃうんでしょうか。冷えも原因なのかなあ…。出すもんはスッキリ出したいですよね。 (2012年12月08日 15時06分07秒)
そうなんですよね。3日に１度のリズムの人ならそれでいいんですよね。うちの娘もそう。でも1週間でないとおなかも苦しいらしいので、バナナジュースとヨーグルト、海藻で試してみました。ちゃんと出るようになったみたいです。よかったー。冬は特におなかが動かなくなっちゃうんでしょうか。冷えも原因なのかなあ…。出すもんはスッキリ出したいですよね。 (2012年12月08日 15時06分07秒)
Re[1]:便秘対策(12/02)
tarakohaha
さん
なんちゃってらんな～さん
そうか、いきみ方。いやいや、便秘でいきむのと出産でいきむのは場所も違うから私もいきみ方ヘタでしたよー。ここに力を入れるんですよって教えられてやっとできましたもん。
確かに息子さんのようにたくさん食べるときちんと出るかもしれないです。現に娘はごはん類をあまり食べません。だから出すほうも出ないんじゃないかな～と。それを娘に言うとまたムキになるんで、ほっておきたいところなんですけどね～。バナナと牛乳をミキサーにかけたジュース、ヨーグルト、海藻類、これらがなんとか効いてやっとおなかぺったんこになりました。あー、よかった。 (2012年12月08日 15時11分05秒)
そうか、いきみ方。いやいや、便秘でいきむのと出産でいきむのは場所も違うから私もいきみ方ヘタでしたよー。ここに力を入れるんですよって教えられてやっとできましたもん。
確かに息子さんのようにたくさん食べるときちんと出るかもしれないです。現に娘はごはん類をあまり食べません。だから出すほうも出ないんじゃないかな～と。それを娘に言うとまたムキになるんで、ほっておきたいところなんですけどね～。バナナと牛乳をミキサーにかけたジュース、ヨーグルト、海藻類、これらがなんとか効いてやっとおなかぺったんこになりました。あー、よかった。 (2012年12月08日 15時11分05秒)
Re[1]:便秘対策(12/02)
tarakohaha
さん
青空1971さん
パイナップルですか!試してみます。
いつもお店にあって入手が簡単、しかもお安い、うれしい食材ですよね。そしてやっぱり水分は大事なんですね。娘はここしばらくの私のメニューでどれが効いたかはわかりませんが効果覿面、なんとかおなかペッタンコになったそうです。ふー、一安心。 (2012年12月08日 15時13分48秒)
パイナップルですか!試してみます。
いつもお店にあって入手が簡単、しかもお安い、うれしい食材ですよね。そしてやっぱり水分は大事なんですね。娘はここしばらくの私のメニューでどれが効いたかはわかりませんが効果覿面、なんとかおなかペッタンコになったそうです。ふー、一安心。 (2012年12月08日 15時13分48秒)
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