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2006年07月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今週は自主トレでも５人集まった。懐かしい夏休みの部活モード。
いつものメニュー（カレンダーのウラに書いてあるもの。）を、おしゃべりも入れながら、ゆっくりこなしていった。
時々希望の動作もいれて、最後にワルツのステップも2種類こなして、深呼吸を丁寧にして終わった。
運動嫌いなワタシが5年も続いていること！
たぶんこれはお仲間に恵まれて、居心地良く、適度な濃さのお付き合いになっているから。
1週間の疲れが体を動かしたことによって、流れさって翌日にはすっきりした体になっている。
エネルギーの消費は少ないが、姿勢に注意がいったり、日常の動作に紛れ込ませている。今の状態をなるべく長く保てるようにしたい。
帰りは珈琲屋さんで焙煎してもらっている間に、１８０円のアイスミルコーヒーをゆっくり飲んで待っていた。そしてお豆腐屋さんで手作り豆腐と油揚げの買い物をする。豊かな時間を過ごせるようになった。感謝。
いつものメニュー（カレンダーのウラに書いてあるもの。）を、おしゃべりも入れながら、ゆっくりこなしていった。
時々希望の動作もいれて、最後にワルツのステップも2種類こなして、深呼吸を丁寧にして終わった。
運動嫌いなワタシが5年も続いていること！
たぶんこれはお仲間に恵まれて、居心地良く、適度な濃さのお付き合いになっているから。
1週間の疲れが体を動かしたことによって、流れさって翌日にはすっきりした体になっている。
エネルギーの消費は少ないが、姿勢に注意がいったり、日常の動作に紛れ込ませている。今の状態をなるべく長く保てるようにしたい。
帰りは珈琲屋さんで焙煎してもらっている間に、１８０円のアイスミルコーヒーをゆっくり飲んで待っていた。そしてお豆腐屋さんで手作り豆腐と油揚げの買い物をする。豊かな時間を過ごせるようになった。感謝。
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