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ダイエット日記

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2005.12.21

もう子供が帰ってきました(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｰ

昨日言ってました通りしばらく朝ヨガができなくなることから

今日も後ろ髪を引かれるかのように渋々ヨガを終えました

今朝のメニューはスマーティ 40分のあとニューヨーガ＆ピラティス

より、インテグラルヨーガとヒートヨーガです♪

ホントは通しでやるつもりだったのですが、さ～てこれから

ピラティスだ！というときに宅配便のお兄さんが「ピーンポォーン」

さすがにこの格好では出られないと、慌てて

服を着てしまったので、そこでおしまい(*￣m￣) ﾌﾟﾌﾟｯ

ニューヨーガ＆ピラティスは、他のDVD付き本に比べると高いので

ちょっと迷ったのですが、他の（手持ちの）DVDにないゆったりとした

音楽が流れる中でのやさしいヨーガで、インテグラルヨーガについては

体調の悪いときや気乗りしないときなどにも使っていけそうで、

ヒートヨーガについては、自分の好きな股関節のストレッチが

多く取り入れられていたので、こりゃ～イイ！と

いうことで、これから登場の機会が増えそうな感じです

朝、ヨガのDVDを選ぶとき、その日の体調に合ったポーズというのは

当然なのですが、自分の場合BGMもポイントになってくるんですね

今日はこんな曲がいいな～とか♪そう言う意味では

ナレーションなしでこれらの曲を聴いてみたいと思うほど

リラクゼーション効果のありそうな音楽の流れるこのDVDは

自分の中ではかなりポイントが高い気がします(p≧∀≦q)〃

写真はありませんが、ハナタレの愛読書Yoginiのvol．6が出ています

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