ヨガヨガヨーガ　de　スマーティ

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

ダイエット日記

(1)

Shopping List

【1/31まで 8％OFFクーポン+P10倍！】フェイスポイントポスポス美顔器 MYTREX REBIVE LIFT POINTER マッサージガンリフトアップもたつきエイジングケアほうれい線ハリ頭皮デコルテフェイスハンディガンポインター筋膜リリース
【P10倍/1,000円OFFクーポン/ザ・共通テン！で紹介】QNose キュノーズ EMS 鼻専用美顔器ノーズ鼻クリップ公式販売店 NIPLUX 鼻美顔器正規販売店ニップラックス鼻矯正小鼻鼻矯正鼻整形美鼻森脇梨々夏プレゼント 1年半保証イガリシノブ
炭酸水強炭酸水ペットボトルスパークリングソーダ無糖レモンピンクグレープフルーツラベルレスポイント消化楽天年間ランキング 1位楽天グルメ大賞受賞【フレーバー・ラベルレス選べる】炭酸水 500ml 24本送料無料強炭酸炭酸無糖 OZA SODA プレーンレモンピンクグレープフルーツライムラベルレス割り材箱買いまとめ買いライフドリンクカンパニー LIFEDRINK　ZAO SODA
高評価＼年間ランキング1位受賞／マスクバイカラーマスク不織布マスク大容量51枚立体マスク 20枚３Dマスク子供用 20枚小顔マスク血色マスクくちばしマスク 4層構造敏感送料無料夏 99％ cicibella シシベラマスク
【楽天ブックスならいつでも送料無料】大切な食べものを無駄にしない読本疑問すっきり・食品保存マニュアル [ ベターホーム協会 ]

2006.01.10

そう言えばブログタイトルを「ヨガヨガヨーガ」に変えてから

一度もヨガ日記書いてませんでしたね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

冬休みも終わり、やっと今日から朝ヨガができるようになりました

休みの間、お風呂上がりにちょこっとストレッチ

することはありましたが、年末年始で忙しかったり

レイキの自己ヒーリングに時間を使ったりで、約２０日間

お休みしていたため、体も少しカタくなっていました

久々ということで、欲張ってヨガも自力整体もしたい所ですが、

チビが短縮で早く帰ってくるということでヨガのみ♪

スマーティに低温で３０分入り体を温めたあと、

4週間プログラムヨガの１・２週目をやりました

こちらは本のページでもご紹介していますが、

感想がまだでしたので書いてみました♪

「スワイショウ」など、他の本にはないポーズを含め

とにかく多くのポーズが収録されています

ポーズ名が他の本とは少し違い「ん？」というのも

たまにありますが、とてもマジメに作られていますし

ビギナー向けポーズの収録、「吸って吐いて」と呼吸を

誘導してくれたりと、初心者のかたにもとても親切です

DVDは色々言われていますが、画像の悪さなどは

普通にヨガをする分にはさほど気になりませんし

ポーズごとに数秒間、画面が白くなりますが

この時間もポーズの時間として使えば問題ありません

ただ、DVDには深堀先生ご本人が登場されていますので、

本のモデルさんと違うことだけ強調しておきます（*´・ω-)ｂ