ヨガヨガヨーガ　de　スマーティ

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

ダイエット日記

(1)

Shopping List

【1/31まで 8％OFFクーポン+P10倍！】フェイスポイントポスポス美顔器 MYTREX REBIVE LIFT POINTER マッサージガンリフトアップもたつきエイジングケアほうれい線ハリ頭皮デコルテフェイスハンディガンポインター筋膜リリース
【P10倍/1,000円OFFクーポン/ザ・共通テン！で紹介】QNose キュノーズ EMS 鼻専用美顔器ノーズ鼻クリップ公式販売店 NIPLUX 鼻美顔器正規販売店ニップラックス鼻矯正小鼻鼻矯正鼻整形美鼻森脇梨々夏プレゼント 1年半保証イガリシノブ
炭酸水強炭酸水ペットボトルスパークリングソーダ無糖レモンピンクグレープフルーツラベルレスポイント消化楽天年間ランキング 1位楽天グルメ大賞受賞【フレーバー・ラベルレス選べる】炭酸水 500ml 24本送料無料強炭酸炭酸無糖 OZA SODA プレーンレモンピンクグレープフルーツライムラベルレス割り材箱買いまとめ買いライフドリンクカンパニー LIFEDRINK　ZAO SODA
高評価＼年間ランキング1位受賞／マスクバイカラーマスク不織布マスク大容量51枚立体マスク 20枚３Dマスク子供用 20枚小顔マスク血色マスクくちばしマスク 4層構造敏感送料無料夏 99％ cicibella シシベラマスク
【楽天ブックスならいつでも送料無料】大切な食べものを無駄にしない読本疑問すっきり・食品保存マニュアル [ ベターホーム協会 ]

2006.02.01

スマーティを再開して２週間

１週間が経ち、元の数値に戻りましたので再度報告します

先週当たりからジムも再開したので、運動による痩身効果が

プラスされてもいけないなぁと心配していたのですが、

ちょうどこの１週間は体調を崩して、激しい運動は

できなかったので、実験としてはこれでよかったかと思います

比較したのはお正月が済んで一番太っていた頃と一昨日の数値です

ちなみに中間報告した日から１週間は、ほとんど毎日入りました

毎日頑張ってこれかよ？という意見もあるかもしれませんが、

スマーティでの減量は自分の場合、食事制限を

しなければ、いつもこんな感じでゆっくりペースです

それでも体脂肪率が２０％近くまで落ちると、それ以下は運動では

なかなか落とせない体質のため（多くの方がそうかもしれませんが）

自分としてはこの結果にもそれなりに満足しています

今後は再び現状維持のため、週に２～３回程度を目安に

発汗浴をしていこうかと思います♪

	１／９	１／３０	差
身長(センチ）	１６４．５	いっしょ	±０
体重（キログラム）	５１．８	４９．５	－２．３
体脂肪率（％）	２２．９	１９．４	－３．５
体年齢（歳）	２８	２５	－３

blogランキング、今日もポチッとお願いします

********************************************

スマーティについてもっと詳しくお知りになりたい方

説明が詳しいのは正規販売店エムロックさん

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

フジカ製スマーティF4-N5正規販売店エムロック

もっと安く手に入れたいという方はコチラ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

楽天のスマーティ全取扱店

※　またコチラのお店には、メール会員価格や
スマーティの「値引き交渉ボタン」がありますので、
うまく交渉して、最安値でゲットしてくださいね♪