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ダイエット日記

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2006.06.18

金曜日にヨガ教室に行ってきました♪

もっと行かなきゃと思うし、行く気は満々なんですけど、

いつも出かけるタイミングを逃してしまい、結局

週一みたいな感じになってしまってます

しかも、たまに行ったと思ったらアレじゃぁね(○´д`A)ﾌｷﾌｷ

気にしない気にしない！さーてこれからBBQ♪

じゃんじゃん食べてきます(o￣∀￣）ノ"♪

初めて見たときは「何コレ？」と思ったので、

「微妙・・・」と書いてしまったストレッチボード

こんなの必要ないかなと思ったけど、教室に

来られているご年配の方や体の硬い方を見ていると、

ある程度効果的なのかも？と思うようになりました

ヨガブロックのことを書いた日記にも書きましたが

私は常々、美しいポーズの完成型にとらわれるより

どこに効いてるかをしっかり理解した上で、自分の

体にあわせてポーズを軽減したほうが、カラダの

ためにもヨガの効果の点でもよいと思っています

（だけどその方法も、はじめのうちは教室に通って

先生の指導を受けないとなかなか難しいのですがね）

こちらのストレッチボード、無理をせずサポート

してもらえるという点では、ヨガブロックと

同じですが、ブロックよりも用途が広そうですので

気になる方は動画をご覧になってみて下さい

（この下の画像から動画がご覧になれます）

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