2005年01月19日
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２００５年ラベンダー外来の１回目、バスを乗り継いで時間ぎりぎりに着いた。計測の自動血圧計が大の苦手であるが、今日は珍しく１３９／８３で看護師さんに、へーと笑われた。
東京での坂歩きは無駄ではなかったようである。息子に感謝である。インボディの計測も案じていたよりいい数値で、体重は－０．４、筋肉量が＋０．５、体脂肪量ー１．０である。
体脂肪率もー１．６。『こいつは春から縁起がいいわい』
本当はこれを維持するのが難しいのだが・・・
今日のスケジュールは、リズム体操とストレッチ運動。
子供の頃から運動嫌いな私にとっては楽しいものではない。
講師と病院の関係者を含めるとほとんどマンツーマン、間違えはしないかと緊張の連続である。
青竹ビクスを２０分、ゴムバンドを使ったストレッチを２０分。その後マットに寝て音楽と語りに任せて自律訓練法を１５分で終わった。寒かった体が、終わりにはぽかぽかと、日頃伸ばさない大腿部の裏側などあちこち痛かった。
二人向き合ってのじゃんけん体操は面白かった。勝ったら胸を負けたら足を、あいこならお互いの手のひらを３回叩くのである。童心にかえって楽しかった。
３年前の入院時の看護婦さんや補助看さんと久しぶりに会った。時々見えなくなっていたテレビも薄型液晶に変わっていた。転ばないことが何よりねと部屋の方々と意見が一致、分かってはいるが、どこで誰がそうなるか、神様だけがご存知だろうか。明日は雪だとの予報である。１２月前半のあの温かさは
なんだったのだろう。
東京での坂歩きは無駄ではなかったようである。息子に感謝である。インボディの計測も案じていたよりいい数値で、体重は－０．４、筋肉量が＋０．５、体脂肪量ー１．０である。
体脂肪率もー１．６。『こいつは春から縁起がいいわい』
本当はこれを維持するのが難しいのだが・・・
今日のスケジュールは、リズム体操とストレッチ運動。
子供の頃から運動嫌いな私にとっては楽しいものではない。
講師と病院の関係者を含めるとほとんどマンツーマン、間違えはしないかと緊張の連続である。
青竹ビクスを２０分、ゴムバンドを使ったストレッチを２０分。その後マットに寝て音楽と語りに任せて自律訓練法を１５分で終わった。寒かった体が、終わりにはぽかぽかと、日頃伸ばさない大腿部の裏側などあちこち痛かった。
二人向き合ってのじゃんけん体操は面白かった。勝ったら胸を負けたら足を、あいこならお互いの手のひらを３回叩くのである。童心にかえって楽しかった。
３年前の入院時の看護婦さんや補助看さんと久しぶりに会った。時々見えなくなっていたテレビも薄型液晶に変わっていた。転ばないことが何よりねと部屋の方々と意見が一致、分かってはいるが、どこで誰がそうなるか、神様だけがご存知だろうか。明日は雪だとの予報である。１２月前半のあの温かさは
なんだったのだろう。
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