日々のアウトプット‼︎脳の健康のため☺️

昨日の晩御飯載せます🤣



今日は　朝から幼稚園の行事で、
今車で待機中です🚗

誕生日会を3年ぶりに開催してくれるので、
楽しみです😊

私、5日前から　
朝起きて　12分間のストレッチをしています。

なぜ始めようと思ったかなんですが、
めちゃくちゃ単純です。

Yahooニュースで、山田優ちゃんが、
小さい頃から　ストレッチだけは毎日
欠かさず　やっています。

この記事を読んで、ストレッチって身体にいいんだ。
と思ったのが、きっかけ🤣

どうせなら、筋肉も💪つけたいと思い、
検索ワードに、
『ストレッチ、筋肉、ダンス』
YouTubeを見ながら、
朝の時間を過ごしています。


5日しかやっていない、
それなのに、効果あります。

何もやっていない時、お腹に力を入れている自分がいました。
これには、びっくりんこ。
立っている時や座っている時も、
肩甲骨を寄せたくなる自分もいました🤣

健康には良さそうですね😊
続けてみようと思います🍄


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