2009年11月26日
カテゴリ： 玄米菜食
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本日のご飯
■オカヒジキと榎茸とヒジキの和え物
■大豆のマリネ（玉ネギ、パセリ、りんご、ニンニク、ツナ）
■ぬか漬け（かぶ、大根、きゅうり）
■ワカメと長ネギの味噌汁
■ハトムギ玄米ご飯
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