しあわせなイルカ

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2004.01.24

今夜の心理学講座は論理療法の応用だった。
ビリーフ（受け止め方）の書き換えによって出来事に対したことから生まれる感情や行動を変えていく療法。
根拠のない非論理的な思いこみ（例えば私はいつでも完璧でなければならない）を客観的な論理的思考（人はいつでも完璧でありえない）とすることで自己を許容できるような言動をすることができるようにする。
実際もっと奥が深いのだが。
まあ、人間たるもの事実や環境ではなく、その人のとらえ方が幸、不幸を決めているもの。
だれも一人一人かけがえのない地球の一員。それだけでも貴重な存在。笑顔の花を咲かせたい。
今夜から久しぶりに実家に帰省中です。
デイトレーディングを学習中。こうした短期集中は向いている気がする。早速データづくりをしてみよう。なにごとも興味が高まったときがチャンス！ゴー！

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