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竹市幸恵
竹市幸惠です。日々感じたことを書きとめようと思い 、日記を始めることにしました。
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Comments
2007年05月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
行動の多くは、現実逃避だったり
自己逃避の手段。
テレビを見たり、料理をしたり、
こうやってブログを書いてみたり。
人と話して、その時間をぐずぐず
長引かせようとしてみたり、
家に帰る前に用事を作ってみたり。
どれもこれも逃避行動。
滅入るくらい、やっている。
自己逃避の手段。
テレビを見たり、料理をしたり、
こうやってブログを書いてみたり。
人と話して、その時間をぐずぐず
長引かせようとしてみたり、
家に帰る前に用事を作ってみたり。
どれもこれも逃避行動。
滅入るくらい、やっている。
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逃避よけ
ドレドレ
さん
わたしも大の逃避好きなんで、気持ちわかる！
逃避防止には、逃げないで、やらないって決めちゃうといいよ。
そうすると自分で決めた！って記憶が残って
自分で自分をコントロールできない…っていういやな記憶がなくなる。
やりたくなくて当たり前じゃない、いやなことなんだもの。
ギリギリまでやらない！ だっていやだから！と自分で選択するだけで、随分強くなった気がして自由になれるよ。
そして強くなれば、自然に逃げなくなるよ。 (2007年05月18日 05時05分47秒)
逃避防止には、逃げないで、やらないって決めちゃうといいよ。
そうすると自分で決めた！って記憶が残って
自分で自分をコントロールできない…っていういやな記憶がなくなる。
やりたくなくて当たり前じゃない、いやなことなんだもの。
ギリギリまでやらない！ だっていやだから！と自分で選択するだけで、随分強くなった気がして自由になれるよ。
そして強くなれば、自然に逃げなくなるよ。 (2007年05月18日 05時05分47秒)
Re:逃避よけ(05/17)
竹市幸恵
さん
ドレドレさん
＞逃避防止には、逃げないで、やらないって決めちゃうといいよ。
＞そうすると自分で決めた！って記憶が残って
＞自分で自分をコントロールできない…っていういやな記憶がなくなる。
そういうのもありだね。決定したことで自分を責める材料にしなければそれも可能だね。
今回は、あ、逃避してるな…と思ったら、逃避してるなとそのままにしてみた。あ、これも逃避、あれも逃避ってなっていって、逃避行動の方がやろうと決めてることよりはるかに多かった。
これはすごいな?と思ったら、逃げてたことをやろうという気持ちになってやれた。ちょっと治まった感じ。逃避のパターンが少し変わってきているかも。
＞ギリギリまでやらない！ だっていやだから！と自分で選択するだけで、随分強くなった気がして自由になれるよ。
＞そして強くなれば、自然に逃げなくなるよ。
自分で意識を持って決めることが大事なんだね。
そして決めたら後悔しないことだよね。
(2007年05月18日 10時49分54秒)
＞逃避防止には、逃げないで、やらないって決めちゃうといいよ。
＞そうすると自分で決めた！って記憶が残って
＞自分で自分をコントロールできない…っていういやな記憶がなくなる。
そういうのもありだね。決定したことで自分を責める材料にしなければそれも可能だね。
今回は、あ、逃避してるな…と思ったら、逃避してるなとそのままにしてみた。あ、これも逃避、あれも逃避ってなっていって、逃避行動の方がやろうと決めてることよりはるかに多かった。
これはすごいな?と思ったら、逃げてたことをやろうという気持ちになってやれた。ちょっと治まった感じ。逃避のパターンが少し変わってきているかも。
＞ギリギリまでやらない！ だっていやだから！と自分で選択するだけで、随分強くなった気がして自由になれるよ。
＞そして強くなれば、自然に逃げなくなるよ。
自分で意識を持って決めることが大事なんだね。
そして決めたら後悔しないことだよね。
(2007年05月18日 10時49分54秒)
Re[1]:逃避よけ(05/17)
ドレドレ
さん
竹市幸恵さん
＞今回は、あ、逃避してるな…と思ったら、逃避してるなとそのままにしてみた。
そうそう、それなんだよー(^o^)丿
前に言ってた、感情は起こってくるまま。そのままにしてただ見つめるってこと。
感情はいいのも悪いのもない。
ただ起こるもの。
じっと見つめていれば、自然に行き着くとこにたどり着く…
全てのことがそうだと思うよ！
おかあさんを非難する自分を、ただ見ていればいいよ。
やめさせたらかわいそうだよ、だってしたいんだから…
そのうちに気が済んで、ああ、それもよかったな…と思えてくる。
それがたとえ30年後だとしても、
無理に矯正したりするより、絶対に早く、安全にたどり着けると思うの。
そうやって自分を放して静かにやさしく見守ってあげれば
他人にもそうできる。
つまり他人に対して怒ったり憤ったりしなくなるわけで…
＝、自分が一番楽に幸せになれるんだと思うよ。
決めたら後悔しないこと。
本当にそうだね（*^_^*）
そして後悔すると決めたら、
後悔していることにも後悔しないことだね！ (2007年05月19日 03時04分24秒)
＞今回は、あ、逃避してるな…と思ったら、逃避してるなとそのままにしてみた。
そうそう、それなんだよー(^o^)丿
前に言ってた、感情は起こってくるまま。そのままにしてただ見つめるってこと。
感情はいいのも悪いのもない。
ただ起こるもの。
じっと見つめていれば、自然に行き着くとこにたどり着く…
全てのことがそうだと思うよ！
おかあさんを非難する自分を、ただ見ていればいいよ。
やめさせたらかわいそうだよ、だってしたいんだから…
そのうちに気が済んで、ああ、それもよかったな…と思えてくる。
それがたとえ30年後だとしても、
無理に矯正したりするより、絶対に早く、安全にたどり着けると思うの。
そうやって自分を放して静かにやさしく見守ってあげれば
他人にもそうできる。
つまり他人に対して怒ったり憤ったりしなくなるわけで…
＝、自分が一番楽に幸せになれるんだと思うよ。
決めたら後悔しないこと。
本当にそうだね（*^_^*）
そして後悔すると決めたら、
後悔していることにも後悔しないことだね！ (2007年05月19日 03時04分24秒)
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