心理療法（認知行動療法）ハッピーライフ

パニック障害は現状把握と空間把握が十分に出来ていないからパニック障害になっています。論理的に考えて頂ければ分かると思います。

パニック障害とは、他の人と同じ環境、同じ状況で、もちろん他の人はパニックにならないのにパニックになる人たちです。

例えば、電車のドアが閉まると、『閉じ込められた』等の思考が頭の中一杯になり、とても強い恐怖心を感じてパニックになります。

当然ですが、現状把握と空間把握が十分に出来れば危機ではないとしっかり分かります。

危機ではないとしっかり分かっていれば、当然ですが、パニックにはなりません。

しかし、危機ではないとしっかり分からないからパニック障害になっているのです。

もう一例を書きますと、片側３車線の真ん中の道を乗車している車が走るとパニックになる人も居ました。

左右共に車線ですから『逃げられない』という思考が頭の中一杯になり、とても強い恐怖心を感じてパニックになるのです。

このような人の中には、パニックになって、危機から逃げたいという思いから、走っている車から出ようとするケースがありますから運転手は必ず走行中はロックをしていなければいけません。

人は、周りの人たちと自分の情報の取り方が違っているという事に中々気付きません。

目で見ているものも、耳で聞いているものも、人と同じに見えて同じに聞こえていると思っていますが、厳密に言うと違っている事を知っている人は少数でしょうか?

それと同じく、心の中の情報、特にパニック障害は、現状把握をする情報と空間把握をする情報が足りていないから、危機ではない所で危機だと、勘違いなのですが、思い込んで一人だけパニック状態になるのです。

現状把握をする情報と空間把握をする情報を十分に取れるようになるトレーニングをする事でパニック障害は治ります。

そして、良い人生にしたいのなら、パニック障害を治す云々ではなく、他の人たちと同程度の心の情報が取れるようにならなければ良い人生には、まず、成らないと思いますが、この文章を読んでいるパニック障害の人たちはどう思われますか?

ご意見をお待ちしています。

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心理療法ハッピーライフ　矢野裕洋